ライザップ(RIZAP)の口コミ・評判は?悪評も含め20人以上のレビュー掲載!

ライザップ(RIZAP)の口コミ・評判は?悪評も含め20人以上のレビュー掲載!

ライザップのアイキャッチ

パーソナルジムの最大手であるライザップ。

後悔しないように、口コミや評判を見てから通うか決めたいですよね?

今回は、そんな人向けの記事です!

まず、ライザップの良い点や注意点を以下に要約しました。時間がない方はこちらだけでも見てください!

【良い点】
・業界最大手ならではの豊富な実績とデータ
・業界No.1のサポート充実度!
・採用率3%をくぐり抜けた優秀なトレーナー
・一人一人に合わせてメニューを組んでくれる
・設備が非常に整っていて他ジムより綺麗
・全額返金保証つき

【注意点】
・料金が高め
・トレーナーとの相性に注意

・卒業後のリバウンドに注意
・トレーニングはキツい

また、口コミだけ確認したい人はこちらのリンクをクリックで口コミ欄に移ります。

ライザップ(RIZAP)の口コミ・評判(1分でわかる!)

【良い口コミ】

★★★★

高いけどその分頑張れる

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高いだけあって充実したサービスを受けることができ、非常に満足しています。

安いジムは.運動嫌いなため、挫折してばかりでしたが、RIZAPの場合は、「元をとりたい」という気持ちになり、頑張れます。17キロも痩せました。やればわかる良さだと思います。

スタッフの知識もあって、感じも良く楽しく通えます。

アメニティ良いものが揃っていて、シューズも預けられるので手ぶらで通えて便利です。

★★★★★

設備も人もちゃんとしてる

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カウンセリングの担当してくれたスタッフが、接客が丁寧で感じが良い。

トレーナーもスタイルが良く美男美女が揃っている印象。

店舗内は、トレーニングルームがとても綺麗で隅々まで掃除されている。トレーニング器具もしっかりしてる。

★★★★★

結果にコミット!というだけありしっかりしてる

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スタッフがとても丁寧に対応してくれました。

必ず結果にコミットしようという姿勢が見えました!!

おかげで15キロも痩せることができ、大変満足いく結果です。

【残念な口コミ】

★★★

内容は良いけど高い…

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プログラムもサポート内容も良いけどやっぱり高い…

ずっと通い続けられる金額ではないですね。

もっと安ければいいのに

★★

接客が良くなかった

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担当トレーナーはいい人だったが、一部スタッフの接客がぶっきらぼうだと感じた。挨拶をしない、あるいは声が小さい。

忙しいのはわかるが雰囲気が寂しい感じがした

せっかくトレーニングするなら気持ちよくしたい

★★

結果出なかったのが残念です

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脚やせのために通いました。

足の筋肉だけがどうしても太いのが悩みでした。

脚やせ希望でしたが、変わりませんでした。

食事制限も言われた通りにこなしましたのに。

残念です。

ライザップの口コミからわかることは・・

【良い口コミ】
①結果にコミットと謳うだけあって、サービスはしっかりしている
②トレーナーの対応も丁寧で感じがいい
③店舗が綺麗で清潔感があるなど、設備は文句なしで良い
【残念な口コミ】
④料金が高い
⑤一部スタッフの対応がよくない・相性の問題
⑥結果が出ない

他の口コミサイトでも同様ですが、ライザップはパーソナルジムの相場と比べて10万以上も高いです。

料金高いが故に顧客が求める水準も高く、クレームや悪評に繋がりやすいのです。。

 


月2,3万のジムなら「こんなものだよね」と済まされるものも、2ヶ月で35万円以上するライザップだと「高いのにダメじゃないか!」と思われてしまいがちです。

ですが、一番大切なのはトレーナーとの相性です。

口コミはあくまで「他人の意見」なので、web上での評判ばかり気にして、ライザップはこうだ!と判断するのは非常にもったいないです。

 

ぜひ、「あなた自身に」ライザップが合うか、トレーナーが合うかを無料カウンセリングを受けて確認しましょう。

もちろんその場ですぐに入会しなくても大丈夫です!

ライザップ(RIZAP)の基本情報

入会金 50,000円
コース料金 298,000円/16回
内容 ・マンツーマントレーニング
・食事指導 他
回数 16回
期間 目安2ヶ月〜3ヶ月
セッション時間 50分
レンタル(無料) ・上下ウェア
・靴下
・タオル
(シューズは自分で用意する必要あり)
設備 ・水飲み放題
・シャワールームあり
店舗 全国120店舗以上

ライザップ(RIZAP)のおすすめポイント3つ

ライザップのおすすめポイントは

  • ・13万人以上のデータに基づく無駄のない指導
  • ・大手だからできる最強のサポート!
  • ・採用率3%をくぐり抜けた優秀なトレーナー

詳しく見ていきましょう!

13万人以上のデータに基づく無駄のない指導

ライザップの強みはまずなんといってもそのユーザーと実績の多さです。

 

過去13万人以上のデータがあり、それを活かしてゲスト一人一人の目標や体質、事情に合わせた最適なプログラムを組むことができます。

 

データと科学的根拠に基づいているので、「あなたの身体なら、糖質は目安1日〇〇グラムまで、脂質は目安1日〇〇グラムまで…」など、具体的な数字を示して指導してくれるのもうれしい点です。

大手だからできる最強のサポート!

他には無い、非常に手厚いサポート体制が整っています。

・トレーニング指導は専属トレーナーによるマンツーマン。
・食事指導は専属トレーナーによる食事アドバイス
・加えて、栄養士が電話ですぐに相談に乗ってくれる栄養サポートセンター
・30日以内全額返金保証
・リバウンド保険(別途料金)

採用率3%をくぐり抜けた優秀なトレーナー

ライザップのトレーナーたち

ライザップのトレーナーは、採用率3.4%をくぐり抜けた精鋭です。

加えて192時間以上にわたる教育制度、店舗研修で指導、技術の質を高めています。

実際の指導では、一人一人の限界を把握し、しっかり追い込んで結果を出してくれます。

 

専用のアプリで食事や健康、体型についての悩みも聞いてくれます。

ライザップ(ライザップ)の注意点2つ

ライザップには、

  • ・トレーナーとの相性が合わないことも
  • ・コース終了後、気の緩みでリバウンドのリスク

詳しく見ていきましょう!

トレーナーとの相性が合わないことも

トレーナーとの相性

ライザップのトレーナーの採用条件はかなり厳しいのですが、

やはり人間同士なので「担当トレーナーと相性が悪い」ことはたまに起きてしまう問題のようです。

 

まず、無料カウンセリングに足を運んでみて、「その人が信頼できそうか」「話して不快感がないか」を判断しましょう。

 

ライザップのトレーナーには日々の食事のアドバイスからトレーニングの調整、目標数値の管理など多くのことをしてもらうため、「自分に合ったトレーナー」に担当してもらうことは非常に大切です。

 

入会後にこの人とはやっていけないと感じた場合でも、後から変更することもできます!

コース終了後、気の緩みでリバウンドのリスクも

ライザップは短期間で結果を出すことが出来るジムですが、その分終わった後油断しているとリバウンドしてしまうリスクがあります。

ライザップでは食事方法等体系的に学べるため、卒業後もそれをある程度意識して維持に努めましょう。

特に糖質制限については要注意です。

糖質が大好きな方は、ライザップでのトレーニング期間が終わった途端に麺類や米など暴食し、リバウンドしてしまうリスクが高いので気をつけましょう!


徐々に糖質を増やしていくのがコツです

自分で維持できるか不安な方は、ライザップの「ボディマネジメントプログラム」というサービスを利用するのも手です。

月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポートし、リバウンド保険もついて29,800円です。

なぜリバウンドしやすいと言われるの?

リバウンド
ライザップは、よくリバウンドしやすいと言われますが、短期集中のダイエットはリバウンドリスクが高いのです。

ライザップは、「結果にコミット」というコンセプトにもあるように、2ヶ月という短期間で結果を出すことにこだわっています。

2ヶ月で痩せるためには相応の食事制限が必要ですが、これまで好きなものを好きなだけ食べていた方にとってはストレスになります。

よくあるのが、プログラム終了後その解放感から、ラーメンやお寿司,揚げ物など高糖質&高脂質な食事を摂りすぎて、瞬く間にリバウンドするケースです。

短期集中ダイエットの裏には、リバウンドのリスクが潜んでいることも忘れないようにしましょう!

食事指導について

食事指導・食事管理

ライザップの食事指導には、

  • ・糖質制限で短期で減量する
  • ・専用アプリで毎日トレーナーに相談できる
  • ・食事ガイドラインを渡してくれる

詳しく見ていきましょう!

糖質制限で短期で減量する

糖質制限

食事指導は、食事を抜いたり、ただ食べる量を減らすだけのものではありません。

むしろ、規則正しく3食しっかり摂るよう指導されます。

加えてライザップでは、ご飯やパン等糖質を制限(=糖質制限)し、体重や体脂肪率を減らしていきます。


日本人の多くは、糖質の過剰摂取が原因で太るので、それを適切に制限していきます。

エネルギーとして使われなかった糖質は、そのまま脂肪に変わってしまうからです。

糖質をなるべく減らして、肉や魚等タンパク質を多く摂ることによって、目標の体型を目指します。

食べてもよいもの(一例)
鶏肉・むね(皮なし)/牛豚肩ロース/たまご/魚/エビ/あさり/きのこ/ほうれん草/ブロッコリー/わかめ・もずく/大豆類 他
食べてはいけないもの(一例)
麺/お米/パン/糖質の多い果物/根菜類 他

食事について不安な方は、無料カウンセリングで詳しく話を聞いてみましょう。

話を聞いてみて頑張れそうなら入会しても良いですし、「ちょっと自分には厳しそうだな」と思う場合はより食事制限の優しい他ジムを検討してもいいですね!

専用アプリで毎日トレーナーに相談できる

ライザップのアプリ(ライザップタッチ)

専用のアプリで、夜にその日の食事内容を送ります。

次の日の朝くらいに、それについてのコメント、アドバイスが送られてきます。

 

突然飲み会が入って、「この店で食べても良いメニューは?」等のアドバイスがすぐに欲しい場合は、『栄養サポートセンター』に電話しましょう。

 

ライザップと提携している栄養士が対応が対応してくれます。

食事ガイドラインを渡してくれる

ライザップの食事ガイドブック
ライザップでは、オリジナルの食事ガイドブックを配っています。

 

食べて良いものや理想的な食事の例、太りにくい調理方法等が書かれており、

プログラム中の食事管理はもちろん、終了後に体型を維持することにも役立つでしょう!

トレーニングについて

ライザップのトレーニングには、

  • ・基礎代謝量を上げていく
  • ・一人一人に合わせたトレーニング

等の特徴があります。詳しく見ていきましょう

基礎代謝量を上げていく

基本的には、基礎代謝をあげるために「筋トレ(無酸素運動)」をします。

ライザップでは、(ダイエット目的の場合)スクワットやベンチプレス等で背中や胸、足など大きな筋肉を鍛えていきます。

大きな筋肉を鍛えることが、基礎代謝をあげる一番の近道なのです。

 

基礎代謝があがれば、「脂肪が燃えやすくずっと太りにくい身体」を作れます。

一人一人に合わせたトレーニング

ライザップでは、年齢や体力、目標等、様々な目的に合わせてきちんとシミューレーションを行い、その人にとって最適なトレーニングメニューを出してくれます。

 

また、

①トレーニングフォームを習得する導入期
②体脂肪を減らすシェイップアップ期
③つくり上げた体を維持するスタイルアップ期

の3つの期間に分け、しっかりゲストの状態を見ながらトレーニングを調整していきます。とても丁寧な指導です!

料金について

シェイプアッププログラム:348,000円(総額)
モデルプログラム:348,000円(総額)
シェイプアッププログラムプラス:548,000円(総額)

シェイプアッププログラム:348,000円(総額)

入会金(税別) 50,000円
コース料金(税別) 298,000円/16回
時間 50分
期間・回数 二ヶ月
サービス内容 ・パーソナルトレーニング16回
・食事指導
・ウェアなどが無料でレンタルできる
(シューズは自分で用意する必要あり)
・シャワールームあり

オーソドックスなコースです!ほとんどの方はこちらの「シェイプアッププログラム」を選択します。

モデルプログラム:348,000円(総額)

入会金(税別) 50,000円
コース料金(税別) 298,000円/16回
時間 50分
期間・回数 二ヶ月
サービス内容 ・パーソナルトレーニング16回
・食事指導
・ウェアなどが無料でレンタルできる
(シューズは自分で用意する必要あり)
・シャワールームあり

体重を落とすことよりも、モデルのような”美しい体型”を目指す方は、こちらの「モデルプログラム」がおすすめです。

シェイプアッププログラム プラス:548,000円(総額)

入会金(税別) 50,000円
コース料金(税別) 498,000円/16回
時間 80分
期間・回数 二ヶ月
サービス内容 ・パーソナルトレーニング16回
・食事指導
・ウェアなどが無料でレンタルできる
(シューズは自分で用意する必要あり)
・シャワールームあり

支払い方法

ライザップでは、
・銀行振り込み
・デビットカード払い
・口座振替での支払いが可能です。

分割支払いも可能で、月額9,900円〜支払いできます!

※クレジットカードは使用できないので注意です。

30日以内なら「全額返金保証」つき

30日以内なら全額返金


高額な買い物なので、あとで後悔したくないが故に踏み出せない…

そんな人のために用意されているのが「30日以内全額返金保証」です!

しかも、「いかなる理由においても返金してくれる」のがライザップの特徴です。

例えば、以下の理由でもOKです。

・引越しが決まったから通えない
・仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
・思っていたプログラムと違った
・家族の介護に集中したい
・結婚することになった
・転勤が決まった

口コミ・評判一覧

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平均評価:  
 18 レビュー

宇都宮店は広くて綺麗!

トレーニングルームが広くて綺麗、快適です!

トレーナーは基本専属ですが、いろんなトレーナーがいる印象。それぞれ個性があって楽しい方です。

人気で混んでいます

川崎店は混んでいるので、なかなか空きがないです。

それほど人気と言うことでしょうが…

接客が良くなかった

担当トレーナーはいい人だったが、一部スタッフの接客がぶっきらぼうだと感じた。挨拶をしない、あるいは声が小さい。

忙しいのはわかるが雰囲気が寂しい感じがした

せっかくトレーニングするなら気持ちよくしたい

結果にコミット!というだけありしっかりしてる

スタッフがとても丁寧に対応してくれました。

必ず結果にコミットしようという姿勢が見えました!!

おかげで15キロも痩せることができ、大変満足いく結果です。

昔の服が入るようになりました。感謝です

日に日に体型が変わっていき、本当に嬉しい気持ちになります。

トレーニングや食事制限はそれなりに大変ですが、結果に現れるので頑張れます。

昔の服が着れるようになったときは感極まりました。。

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まとめ

【良い点】
・業界最大手ならではの豊富な実績とデータ
・業界No.1のサポート充実度!
・採用率3%をくぐり抜けた優秀なトレーナー
・一人一人に合わせてメニューを組んでくれる
・設備が非常に整っていて他ジムより綺麗
・全額返金保証つき

【注意点】
・料金が高め
・トレーナーとの相性に注意

・卒業後のリバウンドに注意
・トレーニングはキツい

店舗一覧

北海道・東北
【北海道】
札幌店
【青森県】
青森店
【岩手県】
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【秋田県】
秋田店
【宮城県】
仙台店
【山形県】
山形店
【福島県】
郡山店
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【神奈川県】
川崎店
横浜東口店
横浜西口店
関内店
たまプラーザ店
戸塚店
本厚木店
藤沢店
小田原店
【埼玉県】
川口店
浦和店
大宮東口店
大宮西口店
南越谷店
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本川越店
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【千葉県】
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千葉店
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【東京都】
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池袋西口10F店
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