痩せたい人必見!高知でおすすめパーソナルトレーニングジム5選!【口コミつき】

痩せたい人必見!高知でおすすめパーソナルトレーニングジム5選!【口コミつき】

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こんにちは。the-training編集部です。

この記事では、高知のおすすめパーソナルジムを紹介していきます。

鍋焼きラーメンや屋台餃子など美味しい食べ物がたくさんある高知。

食べて幸せを感じる一方、気になるのは「カロリー」ですよね。

美味しいものは食べたいけど、一旦我慢してダイエットしたい!

そう思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

今回は、そんな美味しい食べ物の誘惑を振り切り、「頑張ってトレーニングしよう!痩せよう!」と奮起する読者の方を応援すべく、高知で本当におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します!

目次

高知でのパーソナルトレーニングジムの選び方

せっかく通うんだから、「良いパーソナルトレーニングジムがいい!」と思うのは当然ですよね。

ですが、そもそも「良いパーソナルトレーニングジム」とは何でしょうか?

・絶対に痩せたいから、ダイエット成功実績が豊富なジム
・料金が安くて、コスパが良いジム

など、人によって「良いジム」の定義は異なりますよね。

the-trainingでは、高知県でパーソナルジムを探す際に意識すべきポイントとして以下2つをオススメしています。

【パーソナルジムの選び方のおすすめ方法】

①食事制限しつつも、しっかり食べて痩せられるジムを選ぶ
②きちんと実績のある大手ジムを選ぶ
③営業時間の長いジムを選ぶ

一つずつ見ていきましょう。

①食事制限しつつも、しっかり食べて痩せるジムがおすすめ

ダイエットと言えば、食事を抜いたり極端に少なくするイメージを持たれているかもしれませんが、絶食はNGです。

理由は、絶食をすると基礎代謝(生きているだけでエネルギーを消費する力。代謝がいいほど脂肪が落ちやすいです)が落ちて、痩せにくい身体になってしまうから。

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そして、脳が食べたい!というサインを強く出すことで、過食によるリバウンドを招いてしまうからです。

「短期間痩せる」ことを最重視するのであれば、むしろ食事は食べつつ、食事内容制限(主に糖質制限)をしっかりと課してくれるジムを選びましょう。

減量(ダイエット)は食事管理が命です。いくらトレーニングをしても、食事管理が甘く、糖質の多い食べ物を摂取してばかりでは体重は一向に落ちません。
食事内容を一切制限しない方針のジムもありますが、多少の制限を設けることで早く効果を実感できるというメリットがあります。

②実績豊富な大手ジムを選ぶ

大手のジムには、過去のダイエット成功者の食事内容を科学的に分析し、そこから得た豊富なノウハウがあります。

何よりも安さが大切!
少しでもコスパよく通いたい!

そう思う方もいらっしゃると思いますが、「格安ジム」には気をつけましょう。

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理由としては、格安を謳うジムの中には『ただ安いだけ』のジムもあり、通っても思うように結果が出なかった場合、他のジムに再入会してむしろお金がかかってしまうことがあるからです。

なので、筆者としてはただ安いだけのジムを選ぶことはオススメしません

パーソナルジムは、どれだけ安くても数万円以上はかかるので、「実績もなく、トレーニングノウハウも食事管理もイマイチ…」なんてことになってしまっては本も子もありませんね。

「安さを重視した故に、結局高くついてしまった」とならないよう、ある程度実績のある大手ジムを選んだ方が安全だと言えます。


③『営業時間の長さ』も選ぶ基準として大切

営業時間が長く好きな時間に通えるジムがオススメです。

特に仕事をしている方は、ジムに通う時間が限られてきます。

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朝〜夕方勤務の方は仕事終わりに通うことが多く、夕勤〜夜勤の方は午前中〜お昼に通うことが多いです。

営業時間が長く朝〜夜までジムが空いていれば、自分の好きなタイミングで予約をいれてトレーニングできるので、モチベーションを維持しやすいメリットがあります。

仕事前に汗を流すも良し。仕事終わりに気分転換がてら行くのも良し。もちろん休日に通うも良し。

高知エリアのパーソナルトレーニングジム比較表

店舗名 料金
性別 アクセス
ライザップ高知店 348,000円/16回 JR高知駅南口 徒歩5分
B-TIME 6,400円/1回 とさでん後免線介良通駅 徒歩7分/JR高知駅から車で15分(駐車場2台)
YouStyle 48,600円/8回 とさでん伊野線鴨部駅 徒歩5分/JR高知駅から車で15分(駐車場6台)
OXY
22,114円/6時間分 JR高知駅から車で30分(駐車場100台)
CONTRIBUTE 399,600円/16回 とさでん後免線宝永町駅 徒歩3分/JR高知駅から車で10分

 

迷ったらこれ!高知おすすめのパーソナルトレーニングジム

パーソナルジムの選び方が分かっても、結局どこがおすすめのパーソナルトレーニングジムなの?と迷ってしまいますよね。

そこで、the-trainingでパーソナルトレーニングジムを徹底比較しました!

口コミや特徴などを踏まえた上でのランキングですので、ぜひパーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください!

第1位:ライザップ(rizap)高知店

第2位:CONRIBUTE

第3位:YouStyle

第4位:OXY

第5位:B-TIME

【1位】ライザップ(rizap) 高知店

ライザップ(rizap)のおすすめポイント3つ

✔️プライベートジムで圧感の四冠達成。結果にコミットするジム
✔️2ヶ月のトレーニングで一生使えるリバウンド対策
✔️30日間で満足できなかったら全額返金保証

ライザップ(rizap)の特徴

ライザップ(RIZAP)は数々の芸能人のダイエットを成功させてきた業界で最も有名なパーソナルトレーニングジムです。

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その人の性格に合わせたマンツーマンの指導がとても特徴的。信頼できるトレーナーはもちろんのこと、栄養士などの多数の専門家が在籍しています。

また、ライザップ(RIZAP)では目的別に様々なプログラムを設定しているのも嬉しい点。

・減量プログラム
・美脚プログラム
・増量プログラム
・アクティブシニアプログラム

など、その人の希望別に対応してもらえるのは嬉しいですね!

結果にコミットする分、食事管理は厳しめ。

トレーニング期間中食べられないものもあるので、多少制限があっても理想の体型を手に入れるためなら大丈夫!という方にはオススメのジムです!

ライザップの基本情報

住所 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F
アクセス JR高知駅南口 徒歩5分
営業時間 7:00~23:00
体験・カウンセリング 無料カウンセリング
入会金 50,000円(税抜)
基本料金 298,000円(税抜) シェイプアップコース
内容 マンツーマントレーニング/食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 50分/回
支払い方法 銀行振込・デビットカード(分割可)

ライザップ(rizap)のモニター効果・ビフォーアフター

伊藤 佐知さん佐藤 仁美さん梅沢 富美男さん

【伊藤 佐知さん(24歳・女性)】

【佐藤 仁美さん(38歳・女性)】

【梅沢 富美男さん(67歳・男性)】

ライザップ(rizap)の口コミ

口コミ1口コミ2
周りに「羨ましい!」「真似したい!」言われるほどの身体を手に入れられる!

太るのは体質や遺伝のせいと言い訳して食べてばかり。そんな自分を変えたいという想いにトレーナーが寄り添ってくれたおかげで、前向きに食事やトレーニングに取り組めました。カラダが変わった今、着たい服を悩まず着られたり、「未帆の真似したい!」と言われたり嬉しいことでいっぱいです!

公式HPより引用

「腹筋を割る」ことに大成功し自信になるし、周りからもいい反応をもらえる!

「今年中に腹筋をバキバキにする」という目標を持ってライザップに入会しました。食べて良いものが多いのに、1ヶ月で10kg近く減ったことに驚き!周りの反応が嬉しく、体を磨く意欲が高まりました。腹筋もしっかり割れて、人間やってやれないことはないと実感しています。

公式HPより引用

ライザップ(rizap)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【2位】CONTRIBUTE

 

CONTRIBUTEのおすすめポイント3つ

✔️上半身と下半身をバランスよくトレーニングできる!
✔️トレーニング終了後も今後の生活習慣やトレーニングのアドバイスが受けられる!
✔️宝永町駅から徒歩3分で通いやすい!

CONTRIBUTEの基本情報

住所 高知県高知市知寄町1丁目5-1 三建ビル
アクセス とさでん後免線宝永町駅 徒歩3分/JR高知駅から車で10分
営業時間 10:00~20:00
(日曜定休)
カウンセリング・体験 カウンセリング(無料)
入会金 54,000円(税込)
基本料金 345,600円(税込)
内容 パーソナルトレーニング
期間 2か月
回数 16回
時間 90分/1回
支払い方法 店舗にご確認ください

CONTRIBUTEのサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【3位】YouStyle

 

YouStyleのおすすめポイント3つ

✔️高齢者からアスリートまで幅広いトレーニングサポート!
✔️なんとオーダーメイドで靴のインソールを設計してもらえる!
✔️歩行能力再生のための特別プログラムも!

YouStyleの基本情報

住所 高知県高知市鴨部3-4-30
アクセス とさでん伊野線鴨部駅 徒歩5分/JR高知駅から車で15分(駐車場6台)
営業時間 【平日土曜】10:00~20:00
【日曜】9:00~21:00
(毎月29~31日定休)
カウンセリング・体験 体験(有料)
入会金 5,400円
基本料金 43,200円
内容 ダイエット/スポーツパフォーマンスアップ/姿勢改善/転倒予防
期間 1か月
回数 8回
時間 60分/1回
支払い方法 銀行振込/口座振替

YouStyleのサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【4位】OXY

 

OXYのおすすめポイント3つ

✔️マシンエリアやスタジオレッスンも受けられる!
✔️駐車場100台完備で利用しやすい!
✔️1回当たり約1500円~3000円とリーズナブルな価格!

OXYの基本情報

住所 高知県吾川郡いの町天王南1-6-2 TMBまちだ 2F
アクセス JR高知駅から車で30分(駐車場100台)
営業時間 【平日】10:00~22:00
【土曜】10:00~20:00
【日曜】10:00~18:00
(祝日定休)
カウンセリング・体験 体験(無料)
入会金 6,685円
基本料金 15,429円
内容 パーソナルトレーニング
期間 2か月
回数 6時間分
時間 30分もしくは60分/1回
支払い方法 現金/口座振替

OXYのサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【5位】B-TIME

 

B-TIMEのおすすめポイント3つ

✔️体幹や姿勢のトレーニングでダイエットだけなく肩こり、腰痛予防にも効果あり!
✔️高校生やスポーツマンへのパーソナルトレーニングも実績あり!
✔️運動レベルに応じたトレーニング指導。体力に自信がない人にもおすすめ!

B-TIMEの基本情報

住所 高知県高知市高須2-6-64 アーバンヒル青山1階
アクセス とさでん後免線介良通駅 徒歩7分/JR高知駅から車で15分(駐車場2台)
営業時間 10:00~20:00
(水曜定休)
カウンセリング・体験 店舗にご確認ください
入会金 店舗にご確認ください
基本料金 6,000円
内容 パーソナルトレーニング/食事指導
期間 店舗にご確認ください
回数 1回
時間 60分/1回
支払い方法 店舗にご確認ください

B-TIMEのサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

高知のパーソナルトレーニングジムの特徴

高知県は四国にある県の一つで、豊かな農村地帯と南側に広がる広大な海岸が有名です。

夏の行楽の時季は、海水浴客が近県から詰め寄せる人気のビーチがあります。

高知での見どころといえば、毎年8月に行われるよさこい祭りですね。この祭りを見るために全国各地から多くの観光客が訪れ、街は大きな賑わいを見せます!

また、産業では農業が盛んです。高知は、全国でも有数の野菜の産地で、ピーマン、なす、トマトなどが有名です。徳谷トマトは、全国でも人気があるトマトの品種で、東京などからも受注があるほどの人気ですね。

高知のパーソナルジムの客層は?

高知県の人口推移は以下のようになっています。


(参照:高知県庁)

高知県では、年々高齢化が進んでおり、平成27年時点で65歳以上の人口がおよそ24万人まで達しました。割合で見ると、全人口の1/3以上が65歳以上の高齢者であり、全国でも2番目に高いパーセンテージです。

このように高齢化が進む高知県ですが、年々ヘルシー志向が高まっており、最近ではその一環としてジムに通う方が増えています。

高知のパーソナルジムの主な客層は30代~シニア層の方です。

健康志向の甲斐があってか、75歳以上の「後期高齢者」数が74歳未満の「前期高齢者」数を上回っており、平均寿命が長いのが特徴です。

このように健康意識の高い高知県の方ですので、中高年の方でもご自身の健康管理に関心が強く、積極的にジムに通っています。

高知の有名パーソナルトレーナー:後藤 雄トレーナー(YouStyle)

高知の有名トレーナーは、YouStyleの後藤トレーナーです。

後藤さんは、学生時代から水泳競技が得意で、サーフィンに関心を持つようになります。

それがきっかけとなり、大学進学の時にスポーツ科学科があり、サーフィンができる高知大学を選びました。

大学へ入学すると、スポーツクラブでアルバイトをしながら、ご自身の健康や運動にも関心を深めていきました。

アルバイトの経験から、一人一人に寄り添ったサポートをしたい、生涯を通じてトレーナーの仕事に取り組みたいと思うようになったそうです。

大学卒業後は、東京のトレーニングジムへと就職して、そこでパーソナルトレーナーとして働き始めました。

働くうちにいずれ「自分のジムを起こしたい」という夢をもつようになりました。

そして2013年6月に、大学時代に慣れ親しんだ高知でその夢を見事に実現させYou Styleを設立。

今では高知でも一番人気のパーソナルジムの一つとなりました!

高知でのトレーニング生活でおすすめのスポット3選!

プロテインを買うなら『ドラッグセイムス高知駅前店』

高知市でプロテインを購入するなら、ドラッグセイムス高知駅前店が便利です。

筋トレ後に欠かせないのがプロテインです。プロテインは、筋肉のもととなる必須アミノ酸や、筋肉の修復を助けるビタミン、ミネラルなどがバランスよく配合されています。

トレーニング効果をより高めるため、トレーニングはプロテインを飲むことをおすすめします。

高知では、駅近でプロテインを購入できる場所が少ないものの、ドラッグセイムス高知駅前店で取り扱いがあります。

タンパク質を取るなら『いきなりステーキ高知店』

トレーニング後には筋肉の元になる「タンパク質」をたくさん摂ることが大切です。高知駅周辺でおすすめは、いきなりステーキ高知店です。

なんと、ライザップと同じビルの1Fにいきなりステーキがあります。

ステーキにはタンパク質が豊富に含まれており、またビタミンや亜鉛など、疲れた体の回復に役立つ成分も摂ることができます。

ステーキは、筋トレやダイエットで疲労した肉体を回復し、筋肉の増量にもつながる最強の”筋トレ飯”だということですね。

いきなりステーキでは、非常にリーズナブルな値段で2,000円前後で食べることができます。

筆者おすすめは「ヒレステーキ」。ヒレは、ステーキの中でも高タンパク低脂質で、筋肉を増やしつつ糖質制限をしたい人にぴったりのメニューです!

トレーニングの後はいきなりステーキでタンパク質を補給しましょう!

一人でもトレーニングするなら『コナミスポーツはりまや橋店』

「週2回パーソルジムに通ってるけど、自分でももっとトレーニングがしたい!」

そのような方は、パーソナルトレーニングの時間外も、個人トレーニングすることをオススメします。

理想的なのは、設備が整ってモチベーションも高められるフィットネスジムの利用です。

高知市内であれば、「コナミスポーツクラブはりまや橋店」があるので、入会を検討してみてはいかがでしょうか?

まとめ

いかがでしたでしょうか。

健康志向が強く、ヘルシーな食生活を送りながら、ジムでしっかりと体を鍛える。

この繰り返しが健康的で強い体を作り、体のラインを整えます。

冬〜春シーズンにかけては、予約が殺到します。

予約いっぱいで通えなくなってしまう前に、早めに無料カウンセリング予約を入れて、実際に足を運んでみましょう!楽しいジム通いを始めるなら今がチャンスです。

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