町田のパーソナルトレーニングジム8選【安い順・目的別】

町田のパーソナルトレーニングジム8選【安い順・目的別】

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ユーザー

町田周辺でパーソナルジムを探してみよう。でも、たくさんあってどこに行くのがいいんだろう。


ユーザー

ライザップ以外名前を聞いたことがないし、ライザップ高いイメージある。もっと安くて良さげなところないかな?

この記事を読んでいるあなたは、そのようなことを感じているのではないでしょうか?

そう、自分にぴったりパーソナルジム選びって難しいですよね!

そんなあなたのために、この記事ではthe-training編集部が町田周辺のパーソナルジムを徹底比較し、本当におすすめできるジムを厳選しました!

記事の前半では、絶対に押さえておきたいジム選びの基準を紹介し、後半で編集部おすすめのジムを紹介します!
目次

迷ったら24/7workoutがおすすめ!

24/7ワークアウトは、様々な目的・年齢・体型の方が通うパーソナルジムです。

減量(=体重を減らすこと)はもちろん、綺麗な見た目を作る為のトレーニングや食事管理に強いトレーナーも多数在籍しています。

食事管理もライザップほど厳しくなく、3食しっかり食べて続けられる食事指導が魅力的。概ねのゲストの要望に答えられるジムです!


編集長

「皆から人気のジムを検討したい!」という方は、まずは24/7ワークアウトがおすすめです!

24/7ワークアウト 町田店

24/7ワークアウトロゴ 料金:98,000円/月
目的:体重を落とす

24/7ワークアウトの内装写真

ライザップより廉価で同クオリティ!3食食べて痩せるダイエットジムの王道

【図解】30秒でわかる24/7ワークアウト

こんな人におすすめ!

・ジム選びで失敗したくない人
・大手ジムの安心感が欲しい人
・無理な食事制限なくダイエットを成功させたい人

基本情報

住所 東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階
アクセス 「町田駅」徒歩4分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 38,000円(税抜)
基本料金 98,000円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導
回数・期間 16回/2ヶ月
時間 75分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

>24/7ワークアウトの口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!


ユーザー

24/7ワークアウト良さそうだけど、もうちょっと色々見てみたいな…。


編集長

そうですよね!そしたら、次は町田のパーソナルジムを一挙比較してみましょう!

町田のパーソナルジムを一挙比較!

ジム名 月額料金 期間/回数
POLICY 40,000円 6ヶ月/8回(1ヶ月あたり)
ビカラダ 59,900円 任意/4回(1ヶ月あたり)
ジュエルボディメイク 92,800円 2ヶ月/16回
bodyke 98,000円 2ヶ月/16回
24/7ワークアウト 98,000円 2ヶ月/16回
エクスリム 100,000円 2ヶ月/16回+アフターフォロー4ヶ月
リボーンマイセルフ 110,000円 2ヶ月/16回
ライザップ 149,000円 2ヶ月/16回

ユーザー

こう見るとたくさんありますね。正直、どのジムが自分にとっていいのかわからない。


編集長

そう思うのも無理はないです。だからこそ、良いジム選びをしていただくために、2つ基準を持ってほしいのです。


ユーザー

え、ふたつでいいんですか…!?


編集長

たった2つです!簡単ですよね?

(※基準云々はいいので、おすすめのジムを知りたい方は下のボタンをクリック!)

ジムの紹介ボタン

パーソナルジム選びの2つの基準


ユーザー

パーソナルジム選びの2つの基準って何ですか?


編集長

①予算 ②目的 の2つです。この2つは絶対に押さえましょう!

【パーソナルジム選びの2つの基準】
1予算:どのくらいお金をかけるか?
2目的:とにかく体重を減らすか、綺麗な見た目を作るか?

1.予算:どのくらいお金をかけるか?


ユーザー

パーソナルジムって高いイメージがある…。どのくらいの予算で通えるものですか?


編集長

相場は月額10万弱ですね!


ユーザー

けっこうしますね。。


編集長

基本的に、料金とサービス内容の充実度は比例します。安く済ませるのも一つの選択肢ですが、安さだけで決めると「安かろう悪かろう」に陥ることもあります。


編集長

ざっくりですが、料金とサービス内容の相関を示す表です。

価格帯 サービス内容 こんな人におすすめ
月額5万以下 トレーニングのみ 自制心が強く、食事管理は自分で頑張れる人
月額5〜10万 トレーニング+食事指導 自己管理に自信がなく、あらゆる面でサポートしてもらいたい人
月額10万以上 トレーニング+食事指導+その他サービス 高質サービスは当たり前、+αの価値を求める人

※上記はあくまで目安であり、全てのジムに当てはまることではありません!


編集長

このように価格帯とサービス内容は比例する傾向があります。それを踏まえた上で、どのくらいまで予算を出せるか決めておくことが大切です!

・相場は月10万ほど
・価格とサービス内容の充実度は比例する傾向がある
・どのくらいまで予算を出せるか決めておくことが大切◎

2.目的:とにかく体重を減らすか、綺麗な見た目を作るか?


ユーザー

予算はわかったけど、「目的」がよくわからないです。みんな痩せたいんじゃないんですか?


編集長

確かに多くの人は「痩せる」ことを望んでいますね。実は「痩せる」は①体重を落とすことを重視綺麗な見た目作りを重視 の2つに分解できます。これはすごく大切な考えです!

「痩せる」を分解


編集長

例えば、本当はモデル体型になりたい女性が減量重視のジムを選ぶと、体重は落ちるが綺麗な痩せ方をせず「こんなはずじゃなかった…」と不満に繋がることも多いのです。


編集長

反対に、肥満大切の方がいきなり見た目重視のジムに通い、綺麗なくびれ作りにチャレンジするのは正直難しいです。その場合、まずは減量を重視するジムに通うのがおすすめです。


ユーザー

なるほど…。自分の「目的」に合わせたジム選びが大切なんですね!


編集長

その通りです。さらに言うと、結局はどんなトレーナーが担当になるかで結果が大きく左右するので、トレーナーの能力・相性は無料カウンセリング時に見ましょう


ユーザー

自分の目的(=理想状態)を伝え、そのためにどんな指導をしてくれるのかをきちんと聞きます!カウンセリング時に納得いく回答が得られなかった場合、入会しない方がいいですね。

・自分の目的に合ったジムを選ぶのが大切◎
・体重を落とすのに向くジムと、綺麗な身体を作るのに向くジムがある
・トレーナーとの相性もカウンセリング時にきちんと確認しよう!

編集長

さあ、お待ちかね!the-training編集部厳選のおすすめパーソナルジムの紹介に進みます!月額料金×目的の形式で紹介していきます!

【月額5万以下】町田でおすすめの格安パーソナルジム1選


編集長

町田エリアで月額5万円以下のパーソナルジムは以下です!

POLICY ー 体重を落とす(40,000円/月)

POLICY(ポリシー) 町田店

料金:40,000円/月
目的:体重を落とす

POLICYの内装写真

月額4万〜始められる!ハイクオリティ×低価格のお得なパーソナルジム

【図解】30秒でわかるPOLICY

こんな人におすすめ!

・長期的に身体を変えていきたい人
・無理な食事制限なくダイエットを成功させたい人
・週3日以上通いたい人(通い放題プランもあり)

POLICYの特徴

POLICYでは、厳しい試験に合格した元ライザップや24/7ワークアウト出身のトレーナーが直接指導してくれるので、非常にレベルの高いトレーニングを受ける事ができます。

また、POLICYではただ単純に体重を落とすことだけを目的としていません。

「ゲストの希望通りの体型をプロデュースすること」を念頭に置いているジムなので、はじめに理想とするスタイルを擦り合わせてから指導に入ります。

料金面では、他のパーソナルジムと比較して低価格で指導を受けられるのが嬉しい点でしょう。

・月額4万で始められるプラン(一番人気!)
・月額8万で通い放題プラン

など、ゲストにとって優しい料金設定ですね。

また、、他社ジムに通おうか検討している場合、そのジムより料金が高い場合は割引が受けられるサービスがあります。(※検討先のジムの料金を証明できる物の持参が必要)

ハイクオリティ×低価格の贅沢なトレーニングを希望する場合、POLICYをオススメします!

基本情報

住所  東京都町田市原町田6-25-12 アルトーレ町田501
アクセス 「町田駅」より徒歩5分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 30,000円(税抜)
基本料金 40,000円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導+リバウンド保証(コースによる)
回数・期間 16回/6ヶ月(コースによる)
時間 50分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

>POLICYの口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!

【月額5~10万】町田でおすすめの中価格帯パーソナルジム4選


編集長

町田エリアで月額5〜10万円のパーソナルジムは以下4つです!

ビカラダ ー 綺麗な見た目を作る(59,900円/月)
ジュエルボディメイク ジュエルボディメイクー 綺麗な見た目を作る(92,800円/月)
bodyke ー 綺麗な見た目を作る(98,000円/月)
24/7ワークアウトロゴ 24/7ワークアウト ー 体重を落とす(98,000円/月)

ビカラダ 町田店

料金:約59,900円/月
目的:綺麗な見た目を作る

ビカラダの内装写真

月額約6万〜始められる!気になる部位を指定して痩せられる女性向けパーソナルジム

【図解】30秒でわかるビカラダ

こんな人におすすめ!

・無理な食事制限なくダイエットを成功させたい人
・急激な減量ではなく、長期的にスタイルをよくしたい人
・特定の部位が気になる人

ビカラダの特徴

ビカラダでは、元ライザップ,24/7ワークアウト出身のトレーナーが指導してくれるので、非常にレベルの高いトレーニングを受ける事ができます。

ビカラダの特徴は、気になる部位を指定し特化してトレーニングできる点。

例えば、お腹の脂肪を減らしたい場合、全身の体脂肪率を減らす必要があるので、大きな筋肉を鍛えることで脂肪燃焼させます。その後腹筋を鍛えることで、「お腹痩せ」が叶います!

「この部位だけ気になるんだよな…」と特定の部位太りに悩んでいる方には、ぴったりかもしれません。

料金面では、月額およそ6万〜と大手パーソナルジムと比較して、かなりの低価格で指導を受けられるのが嬉しい点です◎

また、分割払いも可能で月々3,000円〜支払い可能。手元にまとまったお金がない方でも気軽に始められますね!

基本情報

住所 東京都町田市原町田6-25-12 アルトーレ町田501
アクセス 「町田駅」より徒歩5分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 30,000円(税抜)
基本料金 59,900円(税抜)/月〜
サポート内容 トレーニング+食事指導+リバウンド保証(コースによる)
回数・期間 4回/月〜(コースによる)
時間 50分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

ジュエルボディメイク 町田店

ジュエルボディメイク 料金:92,800円/月
目的:綺麗な見た目を作る

ジュエルボディメイクの内装写真

入会金無料!お腹まわりをスッキリさせたい人におすすめのパーソナルジム!

【図解】30秒でわかるジュエルボディメイク

こんな人におすすめ!

・長期的に身体を変えていきたい人
・無理な食事制限なくダイエットを成功させたい人
・週3日以上通いたい人(通い放題プランもあり)

ジュエルボディメイクの特徴

ジュエルボディメイクお腹まわりのダイエット・ボディメイクに強みのあるパーソナルトレーニングジムです。

全身の脂肪の中で特に落ちにくいと言われるお腹をスッキリさせるために、徹底した食事指導とトレーニングを行います。

ぽっこりお腹が解消されれば印象がかなり変わることから、近年注目を集めているジムです。

また、入会金が無料で、大手ジムよりもかなり安い価格で始められるのも嬉しい点です◎

基本情報

住所 東京都町田市森野1-39-15 三ノ輪ビル森野6階
アクセス 「町田駅」徒歩1分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 0円(税抜)
基本料金 92,800円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導
回数・期間 16回/2ヶ月
時間 75分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

>ジュエルボディメイクの口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!

Bodyke(ボディーク) 町田店

料金:98,000円/月
目的:綺麗な見た目を作る

Bodykeの内装写真

糖質制限なし!辛くない食事で減量・ボディメイクが可能な新しい形のパーソナルジム!

【図解】30秒でわかるBodyke

こんな人におすすめ!

・無理な糖質制限なくダイエットを成功させたい人
・返金保証など、万一の場合に安心したい人
・大手ジムのネームバリューよりも、トレーナーで選びたい人

Bodykeの特徴

Bodyke(ボディーク)では、「糖質制限なく、食べて楽しく痩せるプログラム」を強みにしています。

もちろん何でも食べていいというわけではありませんが、量や質、食事調整法などをアドバイスしてくれます。

過度で継続性のないトレーニングをしていたり、無理な食事制限をしていると、トレーニング期間終了後にリバウンドに繋がってしまうことも。

Bodyke(ボディーク)では食事の知識とトレーニングスキルを身に付けて、マイルールに沿って食事量や筋トレ量をコントロール出来るようになります。

たとえば、今週たくさん食べすぎたら、翌週に自分で食事を調節することで体重を元に戻すことが出来るようになります。

「短期間で痩せる」というより一生ものの知識と身体を手に入れるというイメージです。

「本気で痩せたい。けど、ご飯はしっかりたべたい…」という方におすすめのジムです!

基本情報

住所 東京都町田市中町1-17-10 土方ビル202
アクセス 「町田駅」北口 徒歩5分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 38,000円(税抜)
基本料金 98,000円(税抜)/月〜
サポート内容 トレーニング+食事指導+追加トレーニング2回
回数・期間 16回/2ヶ月+2回
時間 60分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

>Bodyke(ボディーク)の口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!

24/7ワークアウト 町田店

24/7ワークアウトロゴ 料金:98,000円/月
目的:体重を落とす

24/7ワークアウトの内装写真

ライザップより廉価で同クオリティ!3食食べて痩せるダイエットジムの王道

【図解】30秒でわかる24/7ワークアウト

こんな人におすすめ!

・ジム選びで失敗したくない人
・大手ジムの安心感が欲しい人
・無理な食事制限なくダイエットを成功させたい人

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトは「3食食べて痩せる」ことをコンセプトとして掲げているパーソナルジムです。

糖質制限が厳しいライザップとは対照的に、無理な食事制限ダイエットはせず、しっかり食べてしっかりトレーニングして堅実に痩せることを目指します。

リバウンドしない身体作りを大切にしているジムなので、「絶食などは嫌だ!」と思っている人にはぴったりです。

24/7ワークアウトの質の高いトレーニングの秘訣は、トレーナーの質にあります。

トレーナー採用率はなんと2.46%。100人受けても2~3人しか受かりません。

トレーニングや食事・ダイエットに関する知識はもちろんのこと、ユーザー1人1人に寄り添えるコミュニケーション能力等、幅広いスキルが求められています。

料金面では、ライザップよりも5万円以上安い金額で、ライザップ同等ハイクオリティなトレーニングを受けられるのが特徴的です。

制度面で言えば、万一始めの30日で全く痩せることができなかった場合、全額返金制度を活用できる点が安心ですね。

基本情報

住所 東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階
アクセス 「町田駅」徒歩4分
営業時間 7:00〜24:00
入会金 38,000円(税抜)
基本料金 98,000円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導
回数・期間 16回/2ヶ月
時間 75分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

>24/7ワークアウトの口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!

【月額10万以上】町田でおすすめの高級パーソナルジム3選


編集長

町田で、月額10万円以上のパーソナルジムは以下3つです!

エクスリム ー 体重を落とす(100,000円/月)
リボーンマイセルフ リボーンマイセルフ ー 体重を落とす(110,000円/月)
ライザップロゴ ライザップ ー 体重を落とす(149,000円/月)

エクスリム(xslim) 町田店

料金:100,000円/月
目的:体重を落とす

エクスリムの内装写真

「人生最後のダイエット」:最長4ヶ月のアフターフォローでリバウンドを防止!

【図解】30秒でわかるエクスリム

こんな人におすすめ!

・食事制限が厳しいのが苦手な人
・短期で一気にではなく、長期的に徐々に痩せたい人
・アフターフォローなど安心制度が欲しい人

エクスリムの特徴

人生最後のダイエットがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。

ただ短期的に痩せるのではなく、「太らない習慣/身体作り」に特化して、トレーニングや食事指導をしてくれます

他ジムとの違いは、アフターフォローの充実さです。
コンセプトである「人生最後のダイエット」を実現すべく、トレーニング期間終了後、最長4ヶ月間のアフターフォローがつきます

2ヶ月の集中トレーニング後に、「デンジャーゾーン」と呼ばれるリバウンドしやすい期間があり、多くのジムの場合はアフターフォローがないので、このデンジャーゾーンでリバウンドしてしまうこともしばしば…

それを防ぐのがエクスリムのアフターフォロー制度で、具体的には月2回×4ヶ月のトレーニングと食事指導を受けられます。(追加料金不要!)

万一思うように効果が実感できなかった場合も、全額返金保証がついているも安心です。

基本情報

住所 東京都町田市中町1-12
アクセス 「町田駅」徒歩5分
営業時間 9:00〜23:00
入会金 30,000円(税抜)
基本料金 200,000円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導+最長4ヶ月のアフターフォロー
回数・期間 16回/2ヶ月+8回(アフターフォロー)
時間 60分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル ◯(有料)
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度


>エクスリムの口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!

リボーンマイセルフ 町田店

リボーンマイセルフ 料金:110,000円/月
目的:体重を落とす

リボーンマイセルフの内装写真

国内最大手の女性専用パーソナルジム!トレーナーも全員女性で、部分痩せコースも人気。

【図解】30秒でわかるリボーンマイセルフ

こんな人におすすめ!

・女性の身体に特化したプログラムを受けたい人
・女性トレーナーの指導を受けたい人
・部分痩せにチャレンジしたい人

リボーンマイセルフの特徴

リボーンマイセルフは国内最大手の「女性専用のパーソナルジム」です。

リボーンマイセルフの特徴は、会員だけでなくトレーナーも全員女性であること。

いくらトレーニングとはいえ、「男性に生理の相談をしたり、ボディタッチを受けることはちょっと嫌だな…」という方は特に安心できますね。

・30代になり一気に体重が増え、体型が崩れた
・産後太りがひどく、産前まで減量したい
・気になる部位があって、部分痩せができればいいのに…
・生理中でもきつくないトレーニングを行いたい

など、女性特有の悩みに合わせた解決方法を提供してくれるのがリボーンマイセルフの嬉しいポイントです。

また、店舗にもよりますが、託児所やVIPルーム(完全個室)利用なども利用できます。

子連れの女性も安心ですね。

大手パーソナルジムに通いたいものの、男性がいる空間は苦手だな…と思う方にとっては、リボーンマイセルフは女性専用なので安心して利用しやすいでしょう!

基本情報

住所 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
アクセス 「町田駅」徒歩4分
営業時間 10:00〜22:00
入会金 20,000円(税抜)
基本料金 110,000円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導
回数・期間 16回/2ヶ月
時間 50分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

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ライザップ 町田店

ライザップロゴ 料金:149,000円/月
目的:体重を落とす

ライザップの内装写真

「結果にコミット」がコンセプトの業界最大手パーソナルジム。圧倒的店舗数と実績あり

【図解】30秒でわかるライザップ

こんな人におすすめ!

・業界トップのジムに通いたい人
・短期間で体重を落としたい人
・自制心に自信がなく、食事管理等厳しめがいい人

ライザップの特徴

ライザップは、数々の芸能人のダイエットを成功させてきた業界で最も有名なパーソナルトレーニングジムです。

その人の性格に合わせたマンツーマンの指導がとても特徴的。信頼できるトレーナーはもちろんのこと、栄養士などの多数の専門家が在籍しています。

また、ライザップでは目的別に様々なプログラムを設定しているのも嬉しい点。

・減量プログラム
・美脚プログラム
・増量プログラム
・アクティブシニアプログラム

など、その人の希望別に対応してもらえるのは嬉しいですね!

結果にコミットする分、食事管理は厳しめ。

トレーニング期間中食べられないものもあるので、多少制限があっても、理想の体型を手に入れるためなら大丈夫!という方にはオススメのジムです!

基本情報

住所 東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F 
アクセス 町田駅」徒歩5分
営業時間 7:00〜23:00
入会金 50,000円(税抜)
基本料金 149,000円(税抜)/月
サポート内容 トレーニング+食事指導
回数・期間 16回/2ヶ月
時間 50分/回

サービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

>ライザップの口コミ・評判について詳しく知りたい方はこちら!

町田のパーソナルトレーニングジムの特徴

大きな商業施設や飲食店が多くあり、生活するのに困らない「町田」。

新宿や渋谷のように人が多すぎて、それだけで疲れてしまうなんてこともなく、「程よい都会といった雰囲気」です。

アクセスも良く、住みやすい町田にはパーソナルトレーニングジムも数多く営業しています!

町田のパーソナルトレーニングジムの客層は?

町田のジムの客層は、主に30歳代~50歳代の会社員・OL、主婦です。

町田はビジネス立地というより、周辺に住宅街が多い生活拠点なことが近隣住民の利用が多い理由として考えられます。

町田の住民の男女比は男性1:女性1とのことです。
であれば、パーソナルジムの利用者は男女半数ほどだと考えられるのではないでしょうか。

町田の有名パーソナルトレーナー:高橋 悠斗さん(Three B Diet店長)

町田エリアで有名なトレーナーと言えば高橋 悠斗さんです!

高橋さんは、現役のプロボクサーでありながら、Three B Dietの店長もされています。

学生キックボクシングでチャンピオンの経験があり、プロボクシング日本ミニマム級9位です。町田から史上初の世界チャンピオンになることを目標とされています!

そんなプロボクサーの高橋さんのトレーニングを受けられるのがThree B Dietです。トレーニングだけでなく、食事管理やメンタルサポート、部分痩せと幅広くフォローしてもらえます!

町田でのトレーニング生活でおすすめのスポット3選!

プロテインを買うなら「ドンキホーテ町田駅前店」

トレーニング後は、プロテインを飲みタンパク質の補給が大切です。

壊れた筋肉細胞の修復にはたんぱく質が必要であるため、トレーニング後にプロテインを飲むことが重要なのです。

そんなプロテインはスポーツショップやジムなどで購入することができますが、割高に感じることが多いようです。

そこで、おすすめなのがドン・キホーテです。

ドンキホーテではプロテインの種類が豊富に揃っており、価格も安く買えます。

プロテインには様々な味があり、自分好みの味を見つけるためにも価格が安いと多くの種類を試せるのでありがたいですね!

たんぱく質を取るなら「いきなりステーキ町田店」

プロテインもたんぱく質は摂取できますが、プロテインはあくまで栄養補助食品であり、食事の代わりとして利用することはおすすめできません。

そのため、トレーニング後はきちんと食事で栄養補給することが大切です。

おすすめは「いきなりステーキ」です。

いきなりステーキでは、グラム量り売りであり、自分に合った量の良質なお肉を食べることができます。

特におすすめはヒレステーキです

ステーキの難点は脂質が多いことですが、ヒレは脂身が少なくヘルシーなので、タンパク質を多く取れて脂質は抑えめにできる優れた食材です。

トレーニング後はしっかりたんぱく質を摂取して、最大限の効果を実感しましょう!

一人でもトレーニングするなら「ゴールドジム町田東京店」「ティップネス町田店」

パーソナルは多くが週2回程です。週2回でも本気で取り組むことで十分な効果が得られます。しかし、それ以上に自分の追い込みたい、効果を得たいのであれば、自主的なトレーニングをすることも大切です。

町田周辺でおすすめは「ゴールドジム」です。

設備が非常に整っており、初心者からアスリートの方まで、全ての人が満足いくトレーニングができるように考えられています。シャワーやサウナもあり、トレーニング後もさっぱりして帰宅できます!

ただし、ゴールドジムはかなり本格的にトレーニングをする方がいるので、初心者は少々近づき難いこともあります。。

不安な方は、町田にはティップネスもあるので、そちらを利用しても良いでしょう。
月額6000円程度で使い放題の上、初心者も多いのが安心ですね!

まとめ

町田周辺のパーソナルジムについて、おおよそ把握できたでしょうか?

冒頭でも述べましたが、ジムを選ぶ際には、大事な基準が2つあります。目的、料金です。

そのほかにも、トレーニングメニューやコンセプトなどの方向性、そして利便性などの環境要素も大切ですね。

町田で気になるジムがあれば、2~3個は無料カウンセリングに行くことをおすすめします!

納得いく選択をするためにも、ぜひ食わず嫌いせず無料カウンセリングに足を運んでみてくださいね。

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