【痩せない⁉︎】Bodyke(ボディーク)の体験談と料金は?ライザップと徹底比較!

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食事や休養、トレーニングなど7つのポイントを軸にして身体づくりをしていくBodyke 。一般的に身体づくりといえば、厳しい食事制限があったり、あるいはすごくハードなトレーニングがあったりして、辛いものです。でもそうして辛いメニューをするとなると、途中で心が折れてしまうこともありますよね。実際目標を達成する前に、ジムなどに行かなくなってしまったという方も多いのではないでしょうか?

そんな方でも、Bodykeであればしっかりと体型のコンプレックスを解消していける可能性は高いです。ここではBodykeがどんなパーソナルジムなのか、より詳しく見ていきたいと思います!相性がよさそうであれば、一度足を運んでみてはいかがでしょうか?

目次

1.Bodykeに通う魅力と良い体験談3選!

Bodykeの魅力は、初心者でもしっかりとついていけるトレーニングを提供してくれるところ。すごくハードなトレーニングだとどうしてもついていけないこともありますが、Bodykeではしっかりとついていけるトレーニングをしつつも、筋肉には効かせていけます。その分トレーニングに楽しさを感じるでしょう。

また、厳しい食事制限がないのも魅力的ですし、憧れられるような肉体が仕上がっているトレーナーばかりなのも特徴!

1.できる範囲で筋肉にピンポイントな刺激を与える

 

終始へらへらしてる。(笑)

こんな初心者でも鍛えた箇所が

ピンポイントで筋肉痛になるから

トレーナーさんって

すごいな〜て思う (°_°)

学ぶことがたくさんあって楽しい!! -machiさん 20代女性

※Instagramより引用

2.食事制限が苦手でも大丈夫

そして(久々で連投。笑
私が約4カ月通っていたパーソナルジム
いいお尻だね!!筋肉質!引き締まってる!(暴飲暴食でタルミ中。笑)って言ってくれますが!
それはここに通っていたからなのだぁ〜@Bodyke_world
そんなに食事制限も無いし頑張れた
これからも維持しなくては、、 ーあすかさん 20代女性

 ※twitterより引用

3.目標にできる人がすぐそばに

台風に負けないようにパーソナルジムで筋トレ

Bodykeのトレーナーさんはサイヤ人が多い

心が綺麗な人は伊藤の腹筋が割れて見えるかも!? -伊藤健次さん 34歳 男性

 ※twitterより引用

2.Bodykeに通う時に注意点と失敗談3選!

逆にBodykeに通う上で注意するべき点はどんなところにあるでしょうか?どんなところにだって良いところもあれば、ともすれば難点に見えるところもあるもの。だからそれはBodykeにもあるんです。たとえばトレーニングだって、人によってはすごく追い込まれることもありますし、食事制限だってゆるすぎると感じることもあります。

1.人によってはトレーニングがすごくハードに

一流のトレーニング。 。⚡️✨ 私足が小鹿みたいになって手すりなしで階段降りれませんw

ありがとうございました。存分に久々の筋肉痛味わいたいと思います笑✨ -飯田絵美さん 20代女性

※Instagramより引用

2.がつがつ食べすぎてしまうことも

しっかり食べて、楽しくボディメイク👍🏻 食べたいものは我慢しない!

よーし、今から2発目 気合いだーっ💪🏼  ー野口さん 30代男性

※Instagramより引用

3.トレーナーがイケメン揃いで緊張することも

確かにイケメン揃いです👍GGでお見かけしたら圧巻です✨ -anzuさん 30代女性

※Instagramより引用

3.トレーニング内容は??

Bodykeでのトレーニングは、ついていけないほどに厳しいことはあまりないとはいえ、追い込まれることもある。となるとやっぱり、実際どんなトレーニングをするのか気になりますよね!トレーニング内容はどのようなものになっているのでしょうか?

トレーニングの種類

基本的にはマシンを使ってしっかりと負荷をかけたトレーニングをすることになります。ただまんべんなくトレーニングをするというよりも、部分部分に集中的に負荷をかけていくようなトレーニングが多い印象。また、有酸素運動トレーニングがないというのも特徴の一つ。有酸素運動が苦手な人にとってはすごく通いやすいジムになります。

トレーニングの時間と1回あたりの時間

Bodykeでのトレーニングは、1回50分を週に2回というものになっています。50分というと短く感じる方もいるかもしれませんが、この50分というのは純粋なトレーニングの時間になります。着替えなどの時間を含めると60分程度になるので、別段他のパーソナルジムと比べて短すぎるということはありません。むしろちょうどよく集中してトレーニングができるくらいの時間になるでしょう。

トレーニング内容の口コミ

胸トレ苦手意識あったのに、払拭出来たのはしもんくんのおかげ!!脚トレは藤野くん鬼だったし、たいぞうさんは重量ガンガン上げてくるし、畑中さんはフォームにこだわりすぎる私の理解者でした!!トレーニング楽しいと思えたのは本当にBodykeのおかげ!! -まいこさん 20代女性

※twitterより引用

広背筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋… 目標を定めると、どんどんトレーニングの楽しさ増していく!!  -野口さん 30代男性

 *Instagramより引用

4.食事制限の内容は?

トレーニングと同時に大切になるのが食事制限ですが、先に述べてきた通り、Bodykeの特徴はその食事制限にあります。

メールなどでの対応可否

Bodykeでは、メールやラインのサポートがプログラム終了までついてきます。つまり、食事の内容をメールやラインで相談していくことも可能ということ。それ以外にもしっかりとどんなものをどんなタイミングで食べればいいのかということは事前に教えてくれます。たしかに食事制限は別段厳しくないというのがポイントになりますが、それでもそれは指導が雑だというわけではないのです。

食事内容や摂食量の厳しさは?

何度も言うようですが、食事制限は厳しくありません。たとえば、食事の量だって、1日3食どころか1日6食くらい食べることを推奨されています。それくらいしっかり食べても、理想の身体作りを行えていけるんです。量だけではなく、内容的にも厳しいということはありません。特にポイントとなるのは、他ジムでありがちな糖質制限がないということですね!

飲酒可否

お酒も別に禁止されるということはありません。現にトレーナーの方たちも、BBQ等でお酒を楽しまれているところをInstagramなどにアップしています。もちろん別にたくさん飲むことを推奨されるわけではないですが、こうして現にトレーナーの方たちが飲んでいることもあるのですから、安心して楽しむことができます。それは楽しみながら身体づくりをするというBodykeのモットーにピッタリ!

5.今までパーソナルジムに行かなかった人にこそBodykeに通ってほしい理由とは?

今までパーソナルジムに行かなかった方の多くは、自分で自分に厳しくしすぎていたりすることがあります。結果最後まで目標を達成できずに辞めることとなる。そうして途中で断念したことがある方にこそ、Bodykeに通ってもらいたいです。

専属のトレーナーが1対1のマンツーマンサポート

その理由はいくつかありますが、まず一つはマンツーマンのサポートがあること。より効率的に身体づくりをするにはどうしたらいいのかわかっているプロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるわけですから、無駄にきつい思いをすることなく理想の身体になれていくんです。しかも、それは普通にジムに通うよりもよりスピーディーにかなう可能性が高い。効率的なトレーニングができますから。なので次は断念するリスクは少ないんです。

6つの保証で安心できる

Bodykeには、たくさん保証があります。保証があれば、これまでにジムをやめたことがある方は、できれば今度こそお金を無駄にしたくないと思うもの。お金を無駄にしないためには、やはり保証が必要です!Bodykeであれば、以下の6つの保証が付くんです。

  1. 30日間の全額返金保証
  2. 期間内に回数が消化しきれないときの延長保証
  3. 3回までのキャンセル保証
  4. トレーニング中の体調不良などでも回数が消化されないトレーニング保証
  5. 引っ越しなどで通えなくなった時の休会保証
  6. 途中でのトレーニング解約で残金返金の中途解約保証

知識をしっかりとつけることができる

Bodykeでは、90日間90回にわたってボディメイク講座をメールで受けることができます。さらにそれだけではなく、初回トレーニング時には、トレーニングの前に60分間にも及ぶフードマスタープログラムがあり、食事に関して勉強することができるんです。こうしてボディメイクに関しての知識をつけていくことができれば、プログラム終了後にもリバウンドするリスクが少なくなります。そういう意味でも安心できるんです。

6.本当に痩せる??ダイエットに成功した人の特徴と体験談

実際にBodykeで身体づくりに成功した人は、どういう人になるでしょうか?その人たちの真似をすれば、自分も同じように成功する可能性は高くなります。その人たちがどんな人なのか、共通してみられる特徴を見ていきましょう。

無理に我慢をしない人

Bodykeでは、無理して我慢することを良しとはしていません。あくまでも楽しみながら身体づくりをしていく。でもそれに慣れていないと、どうしても食事やら何から無理してしまうことがあります。そこで無理してしまうと、逆にバランスが崩れて身体づくりがうまくいかなくなることがあるんです。最初に学んだフードマスタープログラムなどを参考にしつつも、あまり無理をしないで楽しみながらやっていけた方が、最終的には痩せることが出来ています。

トレーナーとの何気ない会話を楽しめる方

明るく話しやすい方が多いと評判のBodykeのトレーナー。そんなトレーナーと、トレーニング以外の面でも何気ない日常会話を楽しめている方たちは、ダイエットにも成功している方が多いです。そうした会話が楽しめるようになると、トレーニング以外にももう一つ、ジムを楽しみにする理由ができます。その結果、より積極的にトレーニングに取り組めるようになり、より痩せやすくなるんです。

実際に痩せた人の体験談

20代女性出澤結莉さんの場合

2ヶ月で61kg→51kg

Bodykeに入会する前は、好き放題飲んでは食べを繰り返す生活だったので夜中のラーメンやハンバーガーなど我慢できるか、心配でした。小腹が空いた時、何を食べたらいいのかわからず、悩むこともありましたが、知識が身についてきて悩む事もなくなりました!

トータルでマイナス10キロ減りました!痩せてからは身体が軽くなり走ったり、長時間歩くのも昔に比べると苦ではなくなりました♪鏡で見ると後ろ姿が全然違くて全身鏡を見るのが楽しくなりました(笑)。以前は身体のラインが出ないような大きめな洋服を選びがちでしたが、トレーニングを始めて変化がで始めた頃から色んな洋服が着れるようになってお買い物が楽しくなりました♪

古い洋服はもうぶかぶかで着れないぐらいです(笑)。肩こりも解消されて身体のだるさがなくなりました♪お仕事上約一カ月置きにお客様にお会いするのですが「また小さくなったね!」本当別人だね。

と沢山言っていただけたのでより頑張れました♪友達にも本当痩せたねと毎回言われて嬉しかったです♪実家暮らしなのですが家族の全面協力もあり、食事を気をつけることで私の母もマイナス5キロ減らすことに成功しました♪

私は今までジムなどにも通ったことがなく、スポーツも高校生の時に体育を授業で受けていたのが最後で身体を動かすことがほとんどない未経験者でした!ダンベルや重いものを持ち上げたりするのはボディビルの人がやるものだと思っていました(笑)。私にはできないと思っていましたが日々トレーニングを重ねることにより徐々にできるようになりました!今は腹筋を割りたくて必死です!(笑)

最初の1カ月は筋肉痛が酷くて大変でしたが、慣れてくると筋肉痛も少なくなってきて逆に寂しさを感じたくらいです(笑)。

Bodykeトレーナーは、いつも優しく丁寧に器具の使い方や身体のフォームのお手本を始めに見せてくれたので未経験者の私でも困ることなくとても楽しくトレーニングできました!休憩の間はプライベートの話や食べ物の話をしたりしてくれました♪もう辛くて行きたくない!なんて一度も思わずトレーニングの日がいつも楽しみでした♪

食べるものに困った時はすぐにアドバイスをくれたのでとても頼りになりました!色々ダイエットをして、絶対にもう痩せられない!と思っていましたがそんなことはなかったです!!!少し意識を変えるだけで簡単に痩せることができました!痩せたことで少し自分に自信もついて外に出かけることも多くなりました♪

辛くなく楽しく痩せることができたのでこの体験を色んな方にして頂きたいです♪

※公式HPより引用

50代男性佐々木さんの場合

2ヶ月で85.3kg→73.1kg

Bodykeに通う以前は、筋肉の減少による全身のたるみと体力の維持への不安がありました。

Bodykeに通い1ヶ月も立たないうちに、特に胸のたるみが減って筋肉がついてきました。トレニーングに伴い正しい食事の取り方と健康維持のためにいかに筋肉が大切かを知りました。

Bodykeに入って、最初の頃は週1〜2回のトレーニングで効果があるのかなあと疑問でしたが、食事に注意していくことで胸のたるみやお腹まわりのぜい肉が徐々に変化してきたと、実感しています。 一番良かったのは体重の減少と筋肉量の増加をしたことです。満足度もとても満足しています。

Bodykeをオススメする一番の理由は、無理のない指導のため長続きする事です。

まずはトレーナーさんのアドバイスを実行して下さい。必ず効果が表れます。現在私は60才ですが、健康寿命をのばすためにも今後もトレーニングを続けていきたいと思います。

心の底から通って後悔は無いパーソナルトレーニングジムだと思います。

※公式HPより引用

7.Bodykeの女性にとっての嬉しいポイントや残念なポイントは??

Bodykeには、女性のユーザーもたくさんいます。だいたいそこに来る人の6割程度は女性になるのです。ということは当然、女性にとっての嬉しいポイントもあるということ。

美脚プログラム等それぞれの要望に応じたトレーングができる

Bodykeには、美脚プログラムやポッコリお腹解消プログラム等、ある部分に狙いを定めたトレーニングメニューも提供しています。実際女性には、そうしたある一部分を特に重点的になんとかしたいと考えている方も多いのではないでしょうか?それをしっかりと解消できるというのは、間違いなく女性にとっては嬉しいポイントです。

黒を基調とした店内がスタイリッシュ

女性にとっては、どんなところでトレーニングをするのかということも大切ですよね。パーソナルジムの中にはただのマンションの1室見たいなところもありますが、そういうところよりはおしゃれでスタイリッシュなところでトレーニングをしたほうがモチベーションも上がるというもの。Bodykeの店内は、黒を基調としていてすごくスタイリッシュなんです。モチベーションは間違いなく上がるでしょう。

難点は完全個室ではないところ

Bodykeはマンツーマンでトレーニングをしてくれるパーソナルジムではありますが、完全個室かと言われたらそうではないんです。だから、他にトレーニングをしている人と鉢合わせになることも全然あるということ。女性と一緒になるのであれば別に何も感じないかもしれませんが、男性と一緒になってしまうと、それをちょっと嫌に思うこともあるのではないでしょうか?それは難点ですね。

8.料金をお得に安く使うためには??

基本的にはBodykeは比較的にリーズナブルなパーソナルジムになります。ただそれはあくまでも他のパーソナルジムと比べた際の話で、値段だけ見ると高いことは間違いありません。ではそれをお得にする方法はないのでしょうか?

SPボディメイクコースで入会金が無料に!

Bodykeでは通常入会金がかかります。それは、契約するコースによって変わってくるのですが、最大で38,000円もかかってきてしまうんです。しかし、SPボディメイクコースという4か月のコースを契約すると、その入会金が半額になります。もちろん長く契約することによって、トータルでの金額は高くはなりますが、入会金がかからなくなる分お得であることは間違いありません。

スタンダードコースでも入会金は半額に!

SPボディメイクコースでは、入会金38,000円が無料になっていました。でもその分トレーニングにかかる料金は倍になる。それはちょっとなぁと思う方もいるでしょう。そんな方にピッタリなコースが、スタンダードコースです。2か月のコースであるクイックコースと4か月のコースであるSPボディメイクコースの間の、3か月のコースであるスタンダードコース。これだと入会金は半額の19,000円になるんです。

9.タイプ別おすすめ料金コースを紹介!

Bodykeで選ぶことができるそれぞれのコースが、どんな人にあっているのかということも見ていきましょう。

最も基本的なスタンダードコース

全16回コース ※入会金 38000円  196,000円(税別)

クイックコースというと、早くトレーニングプログラムを終了して早く理想の体を手に入れたい人用のコースに見えますが、このコースは2か月16回のプログラムになります。2か月で16回のプログラムというのは、パーソナルジムのコースとしては一般的。なのでむしろこちらが、幅広くいろいろな人に向けておすすめできるコースになるんです。

お得に使いたい人のためのペアコース

Bodykeの基本的なコースは上の3つになりますが、Bodykeでは、ペア割引きを受けることもできます。常に受けることができるわけではなく、期間限定の割引コースではあるのですが、少なくともそれが受けられる間には友達や家族、恋人と一緒に受けることで、それぞれのコースをより安く使うことができるようになります。一緒に行ける方がいる人には、これもおすすめですね。

10.リバウンドする人の特徴と対策は??

基本的にはリバウンドをしづらい、させないということをモットーとしているBodyke。でもそんな、Bodykeでだって、リバウンドをしてしまう人はいます。ではどんな人がそうしてリバウンドをしてしまう人になるのでしょうか?その特徴と対策を見ていきましょう。

体重計に乗らなくなる人

リバウンドを防ぐためには、やはり食事と運動の習慣を変えてしまうのが大切なのだけれど、まず、みんなやっちゃうのが体重計に乗らなくなること。これが一番の【リバウンドの原因】。

食べ過ぎた時なんて、罪悪感で体重計に乗らなくなってしまうからね。 -鈴木さん 30代女性

※twitterより引用

習慣を変えないことが対策に

リバウンドをしないための対策として挙げられるのは、プログラム終了後も習慣を変えないこと。たとえば体重計に乗るということもそうですし、食生活や運動習慣もそうです。たしかにBodykeでしていたようなウェイトレーニングはジムに行かないと難しいこともありますが、腕立てなどの運動であれば家でもできます。そういう運動を続けるだけでも、だいぶリバウンドはしづらくなります。

 11.月額料金と入会金のライザップとの違いは??

パーソナルジムに行こうと思う方がまず選択肢として浮かぶのはライザップでしょう。それだけの知名度と実績がありますからね!では、Bodykeはライザップと比べるとどうなのでしょうか?

月額料金が5万円程度安い!

Bodykeの月額は、98,000円になります。それに対してライザップの月額は149,000円。ひと月あたりの料金で比べると、50,000万円程度Bodykeの方が安くなります。ただこれはあくまでも2か月コースの場合です。ライザップは、コースが長くなればなるほど月額が安くなるので、4か月のコースのころには、その差は40,000円程度になります。それでも差があることには変わりはありませんが。

1回あたり50分で12,250円

1回あたりの金額は、50分で12,250円というのがBodykeの料金設定になります。ではライザップはどうでしょうか?ライザップの1回あたりの金額は18,625円。これも契約するコースによって違ってきて、4か月のコースの場合には17,500円まで下がります。ただそれでも、明らかにBodykeの方が安いことは間違いありません。

2ヶ月で114,000円お得に使える!

ライザップは、2か月で298,000円かかってきます。それに対してBodykeは2か月で196,000円。実際にはこれにそれぞれの入会金が乗っかってくることになりますが、Bodykeの場合にはそれは38,000円。そしてライザップの場合には50,000円です。結果、その差は114,000円に。これを見ると、圧倒的にBodykeの方がお得であることがわかりますね!

12.どんなトレーナーがいるの?

Bodykeは、トレーナーにも特徴があります。実際パーソナルジムではトレーナーによって大きく結果が左右されたりもしますから、どんなトレーナーがいるのかということはすごく大切なポイント!

採用基準や研修方法

Bodykeのトレーナーの採用基準は、自身がボディメイク経験者であること。つまりしっかりとした説得力のある肉体の持ち主でないと採用されることはありません。だからこそ、Bodykeのトレーナーは憧れられるような肉体の持ち主が多くなるのです。採用後もBodykeアカデミーでしっかりと研修を受けることになるので、見た目だけではなくトレーナーとしての技量も問題ない人が揃うことになります。

得意なトレーニング内容

Bodykeが得意としているのは、マシンを使って体をいじめながらも楽しめるトレーニング。高負荷になることもありますが、それでもユーザーと一緒に楽しめるように盛り上げながらトレーニングを提供することを得意としているんです。それは、なんでも楽しくないと続かないというモットーからくるもの。実際楽しくて毎日行きたいという方もいるくらいです。

名物トレーナーの紹介

Bodykeの代表でもある青木トレーナーは、もともと体重120キロという肥満体型でした。ですがそこから50キロも落として、さらには日本1のカッコイイ身体を競うコンテストで優勝した経験を持ちます。そんな方が実際に指導をしてくれたりもするわけですから、説得力は抜群。間違いなくモチベーションは上がりますよね。

13.どんな芸能人が通っている??

Bodykeでは、特に芸能人が通っているということはありません。ただ格闘家を芸能人として考えていいのであれば、Bodykeに通っているという方もいます。たとえば、K1ファイターの東本央貴さんなどが通われています。使える筋肉を作ることができるということが、そのことからもわかりますね。

東本央貴さん

14.BodykeのCMは誇張しすぎ?実際はどれくらい痩せるの?

パーソナルジム等のCMには、時に誇張しすぎた表現が見られることがあります。もしそうして誇張したCMがあるのであれば、それを真に受けるのは危険です。では実際、BodykeのCM動画はどうなのでしょうか?

Bodykeの実際のCM!

https://www.youtube.com/watch?v=dmdjbun1VBY

BodykeのCM動画には、特に誇張した表現があるわけではありません。たとえば50分のトレーニングを週に2回おこなったり、厳しい糖質制限があるわけではないということを伝えたり、ただただ基本的なBodykeの情報を羅列しているような動画になります。だから特に誇張表現なども当然見られませんし、参考にして良い動画だと言えます。

ただ、別にそう述べているわけではありませんが、100パーセント誰もが理想の体が作れるというわけではないので、その点は注意が必要です。

まとめ

とにかくしんどい食事制限が嫌な方や、素敵な体のトレーナーやスタイリッシュな店内でモチベーションを上げながらトレーニングをしたい方、そしてできればリーズナブルな価格でパーソナルジムに行きたいという方にピッタリなのがBodyke。特に糖質制限がないのは嬉しいですね!カウンセリングや体験トレーニングは無料ですし、まずは足を運んでみても損することはありません!

店舗一覧

 

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