【リバウンドさせないジム】エクスリム(xslim)の口コミ・評判

【リバウンドさせないジム】エクスリム(xslim)の口コミ・評判

エクスリムのアイキャッチ

評価:
4.4(7件の口コミ

「エクスリムに興味はあるが、実際に口コミ・評判を知ってから判断したい」という方向けの記事です。

エクスリムの特徴を一言で表すと、絶対にリバウンドしたくない人から絶大なる支持を受けているジムです!

エクスリムのプラン

エクスリムの要点を以下にまとめました。時間がなく忙しい方は、こちらだけでもご覧ください。

①2ヶ月の集中ダイエット後、4ヶ月のアフターフォローで合計6ヶ月通ってリバウンド防止率99%!
②ベテラントレーナーが多くて安心
③若手トレーナーもしっかり研修するので大丈夫
④入会後30日以内は返金保証ありで安心
⑤トレーナーはほぼ専任制でコロコロ変わることもない
⑥3食しっかり食べられる
⑦基本的に糖質制限はしない
⑧一人一人に合わせたオーダーメイドトレーニング
⑨月額8,000円の分割払いも可!

また、口コミだけサクッと確認したい人は、こちらのリンクをクリックで口コミ欄に移ります。

エクスリム(XSLIM)の口コミ・評判(1分でわかる!)

★★★★

生活習慣を変えることができた。

ダイエットへの価値観がガラッと変わりました!

アフターフォローのおかげで運動や食事の習慣が身につき、さらに体重を落とすことができました。

エクスリムの食事摂取法は、これからの人生で絶対に役立つと思います。

色々な面で自分の意識を高めることができるジムです。

★★★★★

痩せられて毎日が楽しい

たった2ヶ月で見た目が変わりました!

見た目だけでなく内面も前向きになった気がします!

これはエクスリムのプログラムのおかげです。

痩せた事で着ることができる服が増え、毎日が楽しいです。

★★★★★

意思が弱くても続けられた

トレーニングはほとんどしたことがなかったしので、続けられるか不安でした。

でもトレーナーさんがマンツーマンで、自分にちょうど良いペースで指導してくれたので、最後まで続けることができました。

筋力がしっかり付き、体重が落ちるなど結果がでて良かったです。

エクスリムの口コミからわかることは・・
①アフターフォローのおかげで生活習慣をちゃんと変えられる
②意思が弱くても続けられる、結果を出せる
③2ヶ月で見た目を変えられる

エクスリム(XSLIM)の基本情報

入会金 30,000円
コース料金 200,000円/24回(トレーニング16回+アフターフォロー8回)
内容 ・マンツーマントレーニング
・食事指導
・リバウンド防止メンテナンス他
回数 24回(トレーニング16回+アフターフォロー8回)
期間 6ヶ月(トレーニング2ヶ月+アフターフォロー4ヶ月)
セッション時間 60分
レンタル(有料) ・上下ウェア
・タオル
・水素水
上記利用し放題で20,000円
設備 ・水飲み放題
・シャワールームあり

エクスリム(XSLIM)のおすすめポイント3つ

エクスリムのおすすめポイントは以下の3つです。

  • ・4ヶ月のアフターフォローでリバウンド防止率99%!
  • ・現場経験の豊富なベテラントレーナーが多い!
  • ・トレーナーはほぼ専任制

詳しく見ていきましょう!

4ヶ月のアフターフォローでリバウンド防止率99%!

エクスリムのアフタフォロー

エクスリムでは通常のトレーニング期間に加えて、「アフターフォロー期間(最長4ヶ月)」を設け、合計6ヶ月間で理想の体型を作り、リバウンドを防ぎます。

 

2ヶ月の短期ダイエットで、リバウンドする方が多いというデータがあります。

これはトレーニング期間が終わった後、食事管理もトレーニングもしない元の生活に戻ってしまうからであることが大半です。


トレーナー

エクスリムは食事管理やトレーニングを、長い時間をかけて日常に溶け込ませるので、卒業後も自己管理できるようになるのです!

 

また、人間の体細胞は3ヶ月で入れ替わると言われています。

つまり、ダイエットの効果を感じるまでに3ヶ月。そこから維持して細胞が変わるのがさらに3ヶ月。

 

合計6ヶ月で細胞が2回入れ替わり、太りにくくリバウンドしない身体を作って行くのですね。

 

その結果、リバウンド防止率は驚異の99%!!信頼できますね。

充実した研修内容で、トレーナーの質が高い

エクスリムのトレーナーの強みは、その指導力です。

まず、現場経験の長いベテラントレーナーが多いので、指導の安定感があります。

さらに、研修では座学よりも現場での指導経験を早く積むことに重きを置いています。

特に「エクスリムアカデミー」という養成スクールも開講しており、そこで研修を積んだトレーナーは、信頼度抜群です

・栄養と代謝
・運動生理学
・生体力学
・カウンセリング
・トレーニング
・ストレッチ

など様々な分野を6ヶ月間に渡り、知識を学び、実践し、資格も取得しているのです。


トレーナー

実際の指導の様子を見学し、勉強することも多いです。

正社員となってからも定期的に研修の機会を設けているので、トレーナーの質もモチベも高いです。

 

店舗の急拡大を行っていないのも、質の良いトレーナーを時間をかけて育てているからです!

 

トレーナーは、ほぼ専任制

エクスリムでは、基本的に同じトレーナーが一人のゲストを担当します。

これは、「〇〇さんのことは、△△トレーナーがすべて把握している」という状態にするためです。

 

お客さんの状態を詳しく把握することは、良質な指導に繋がるのです!

 

コロコロとトレーナーが変わると、トレーナーによって違うアドバイスをされて混乱したり、同じことを別のトレーナーに話すことになり、ゲスト側もストレスが溜まりますよね。

 

なので、基本的には同じトレーナーが担当するスタイルを取っています。

 

もちろん、トレーナーの変更は希望すれば可能です!もし「トレーナーと合わない…」と思ったら連絡しましょう。

食事指導について

食事指導・食事管理

エクスリムの食事指導には、以下3つの特徴があります。

  • ・三食しっかり食べる
    ・糖質制限はしない
    ・LINEで食事のアドバイスをもらえる!

詳しく見ていきましょう!

3食しっかり食べる

三食しっかり食べる

エクスリムでは食事回数を減らすようなことはしません。

むしろ、3食しっかり摂るよう指導されます。

これは、エクスリムでは食事を減らして無理に痩せるのではなく、長期的に太らない身体を作ることを大切にしているからです。


トレーナー

食事制限で体重を落とすのは、難しくありません。しかし、身体にとって必要な筋肉を削ってしまい代謝も一緒に落ちてしまうため、「かえって痩せにくい体」になり、最悪のケースではリバウンドします。

エクスリムでは、トレーニングによって代謝を上げて体重を落とすため、理想的な体を保つことができるのです!

糖質制限をしない!

多くのジムが推奨している「糖質制限」はしません!


トレーナー

そもそも人間の体のつくりとして、脳に送るエネルギーは糖、筋肉に送るエネルギーも糖って決まってるわけじゃないですか。それを覆してどうするんだと思うんですよね。


トレーナー

プロのボディビルダーとか特殊な事やっている人だったらいいと思うんですよ。でもそれを 普通のOLさんとかに求めるのは無理だと思うんですよね。

また、無理に制限すると、反動からチートデイ(=好きなものを食べる日)に必要以上に大食いしてしまい努力が無駄になってしまうことも…

なので、エクスリム(XSLIM)では糖質も含めバランスよく食べることで、基礎代謝の高い身体を目指します


・なるべく避けた方がいい食べ物
・ダイエットのフェーズに応じて食べていいもの/悪いもの

をトレーナーさんが教えてくれます。

LINEで食事のアドバイス!

エクスリム(XSLIM)の食事報告には以下2つのやり方があります。

・LINEでトレーナーに画像と文章で食べたものを送る。
・ノートに食べたものの記録をつけて、トレーニング時にトレーナーに見せる。

ちなみに、食事報告は強制ではない(任意)のでストレスにならなくて良いですね!

 

「本気で痩せたい」「本気でトレーニングしたい」という方の多くは、自主的に毎日報告をしているそうですよ。

ダイエットの段階に合わせて摂取した方が良いものを教えてくれる等、トレーナーさんも丁寧な対応をしてくれるので、食事報告も苦にならないですね。

トレーニングについて

エクスリムのトレーニングには、以下2つの特徴があります。

  • ・一人一人に合わせた完全オーダメイドのメニュー
  • ・筋トレで基礎代謝を上げていく

詳しく見ていきましょう

一人一人に合わせた完全オーダメイドのメニュー

エクスリムトレーニングの特徴は、ゲスト一人一人に合わせた完全オーダーメイドトレーニングを行っています。

男女で筋力差があることは当然ですし、同性でも一人一人骨格も筋力も身体の硬さも異なります。

個人の能力や目標、ダイエットの段階に応じてメニューを変えてもらえるので、効率良く、かつ安全に理想の体に近づいていけます!

筋トレで基礎代謝を上げていく

目的によって様々ですが、基礎代謝を上げる「筋トレ(無酸素運動)」がメインです。

初めての方の場合は、広背筋や太ももなどを鍛えるトレーニング(スクワットやデッドリフト、ラットプルダウン等)からスタートします。

大きな筋肉を鍛えると、基礎代謝が効率良く上がっていくのです!


トレーナー

基礎代謝があがれば、「脂肪が燃えやすく太りにくい身体」を作ることができます

部屋にあるマシンは1台で幅広いトレーニングができるパワーラック。さらにエアロバイクやバランスボールも用意されています。

エクスリムの内装

エクスリムのマシン

料金について

ショート60レギュラーコース 230,000円(総額)
ミディアム90レギュラーコース 305,000円(総額)
ロング120レギュラーコース 390,000円(総額)
一ヶ月ちょい痩せコース 102,000円(総額)

※2ヶ月の場合

一番おすすめなのはショート60レギュラーコースです。
詳しく見ていきましょう!

1番人気!ショート60レギュラーコース(アフターフォロー付き!)

2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月
入会金 30,000円 15,000円 0円
会費 200,000円 270,000円 340,000円
合計 230,000円 285,000円 340,000円

 


トレーナー

一番会員数が多いのは「ショート60レギュラーの3ヶ月コース」です。一回の時間を長くするより、集中トレーニング期間を長くして回数を増やした方が効果が出やすいです。

 

なぜショート60レギュラーの3ヶ月コースが人気かといえば、「人の細胞は3ヶ月で入れ替わると言われているから」なんです。

 

集中トレーニングをまず3ヶ月行い、細胞が入れ替わり見た目がガラリと変わる。

そして、その後3ヶ月のアフターフォローでトレーニングと食事管理を続け、リバウンドしづらい身体に変わるのが、理想的なサイクルだそうです!

しっかりやりたい!ミディアム90レギュラーコース(アフターフォロー付き!)

(税抜) 2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月
入会金 30,000円 15,000円 0円
会費 275,000円 371,250円 467,500円
合計 305,000円 386,250円 467,500円

ある程度時間がある方はこちら!より確実なダイエットが期待できます。当然アフターフォロー付きです!

がっつり痩せたい!ロング120レギュラーコース(アフターフォロー付き!)

(税抜) 2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月
入会金 30,000円 15,000円 0円
会費 360,000円 486,000円 612,000円
合計 390,000円 501,000円 612,000円

大幅な減量を目指す方はこちら!

体重を一気に落とすとリバウンドの可能性が高まりますが、エクスリムにはアフターフォローがあるので安心です。

短期集中!1ヶ月ちょい痩せコース

(税抜) 1ヶ月
入会金 30,000円
会費 72,000円
合計 102,000円

1ヶ月間で、正しいトレーニング方法と食事管理が身につきます。体重の5%ほどの減量を目指します。アフターフォローはついていません。

 支払い方法

エクスリムでは、
・現金(銀行振り込みのみ)
・クレジット(VISA・マスター・JCB・アメリカンエキスプレス・ダイナーズクラブ)

で支払うことができます。

まとまったお金がすぐに用意できなくても提携金融機関を利用すれば、月額8,000円で通えます!

30日以内なら「全額返金保証」つき

30日以内なら全額返金

エクスリム(XSLIM)入会後30日以内であれば返金を申し込むことができます。

 

これはつまり、“1ヶ月あれば必ず変化がある”という自信の表れとも言えますね。

 

ただし、誰でも無条件で返金を受けられるわけではありません。

以下、返金の注意点です。

①1ヶ月ちょい痩せコースは対象外
②入会金・オプション料金は対象外
③キャンセルや遅刻を2回以上している場合は対象外
④トレーナーとの約束を守らない・食事内容を一定期間報告しない場合は対象外

①~④以外にも様々な対象外事項があるので、無料カウンセリングの際に詳しく聞くことをおすすめします。

 

返金制度は非常に嬉しい制度ですが、「返金なんてしなくていいから痩せたい!」というのが理想でしょう。

 

しっかりトレーナーとの信頼関係を築いて、トレーニングを継続できるのが一番ですね!

 

返金について、詳細は公式HPから確認しましょう。

 

エクスリム(XSLIM)の公式サイト

口コミ・評判一覧

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平均評価:  
 7 レビュー

トレーナーがいい人でした!

トレーナーがバイタリティ溢れる方でした。

僕に任せてください!とはっきり言い切ってくれるので、安心できます。

説明もわかりやすく、鶏肉とブロッコリーがダイエットにはおすすめです。「いわば、シャンプーとリンスみたいなもの」と思ってください!などユーモアもあり、非常にわかりやすい説明でした!

ただ、渋谷駅から少し歩くのがめんどくさかったです。もう少し駅近だと嬉しかったです!

アフターフォローまでついていて、ホスピタリティ溢れるジムでした

前にリバウンドしてしまったので、絶対にリバウンドしないぞ!と心に決め、アフターフォローが充実しているエクスリムを選びました。

2ヶ月の集中トレーニング期間で正しい知識と運動を頑張り、残りの4ヶ月でアフターフォローで通うイメージです。

実際にやってみると、まず食事制限が全然きつくなく、お肉・野菜・魚・果物を中心に食べて、玄米なども食べてました。「あれこれ制限してもどうせ挫折して続かないので、気楽にやっていきましょ」という言葉で気持ちが楽になりました。

リバウンドしないためには、無理な制限をしないこと、運動を継続すること、その大切さを学べたジムでした^^

大手より安く、質もいいので大満足です!

今回ダイエットでお世話になりました!

金額も大手より安く、6ヶ月通えるのでめちゃお得でした。

きちんと結果も出て、20キロダウンしました!(今も維持してます)

痩せるのに2ヶ月、維持の習慣作りには半年かかると教わりました。

体重を落とすなら、他のパーソナルジムのように2ヶ月で十分ですが、痩せた上で維持するには半年くらい必要だと説明され、非常に納得しました。

食事もそれほど制限していませんが、全く太らなくなりました。

継続することの大切さを教えてくれるジムです。

意思が弱くても続けられた

トレーニングはほとんどしたことがなかったしので、続けられるか不安でした。

でもトレーナーさんがマンツーマンで、自分にちょうど良いペースで指導してくれたので、最後まで続けることができました。

筋力がしっかり付き、体重が落ちるなど結果がでて良かったです。

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まとめ

・4ヶ月のアフターフォローでリバウンド防止率99%!
・充実した研修内容で、トレーナーの質が高い
・30日以内の返金保証つき
・トレーナーはほぼ専任制
・三食しっかり食べられる
・糖質制限はしない
・一人一人に合わせたトレーニングメニューを用意してくれる。
・月額8,000円の分割払いも可!

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