ダレノガレ明美も利用⁈BOSTY(ボスティ)に通う芸能人を一挙紹介!

ダレノガレ明美も利用⁈BOSTY(ボスティ)に通う芸能人を一挙紹介!

https://the-training.jp/post-230/page-13141/

テレビのCMで、痩せたりマッチョになったりする芸能人の姿を見て、自分もダイエットに挑戦してみたいと思う人も多いですよね!

痩せて美しいボディラインを作るパーソナルジムとして、今、BOSTY(ボスティ)が注目されているのをご存知でしょうか?

BOSTY(ボスティ)は、芸能人御用達のパーソナルジムで、ダイエット意識の高い芸能人が多く通い、健康的で綺麗に、また格好良く痩せられると話題になっています。

近年活動の場を広げている藤田ニコルや、キモ可愛いで人気のノンスタイル井上が、シェイプアップしたボディをインスタに投稿しています。

現在多くのパーソナルジムがありますが、ボスティが皆に支持され効果的に痩せられるのには、どんなトレーニングの秘訣があるのでしょうか。

無酸素運動の筋トレって本当に効果があるのか、一体どのくらい痩せられるのか気になりますよね。

BOSTY(ボスティ)に通えば、私たちも本当に痩せられるのか、今回はBOSTY(ボスティ)の魅力を探ってみましょう。

BOSTY(ボスティ)には芸能人が多く通っている

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本日の私服🌹 セーター→ @royalparty_official スエードパンツ→ @carome_official

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BOSTY(ボスティ)に通っている芸能人で藤田ニコルやノンスタイル井上の他に、ダレノガレ明美が有名です。

ダレノガレ明美は、テレビ番組でも話しているように、過去67kgだった時期もあり、実は太りやすい体質だそうです。

それでも今ではトップモデルで、売れっ子芸能人ですね!

その他に、どんな芸能人がBOSTY(ボスティ)に通っていて、激ヤセしたり、シェイプアップしたり、マッチョになったりしているのか気になります。

BOSTY(ボスティ)でダイエットしている芸能人には、鈴木愛理、佐野ひなこ、三浦翔平、宮本茉由、堀田茜、伊藤ゆみ、内藤理沙、田上舞子、松元絵里香、愛甲千笑美、石川恋、長谷川俊輔(クマムシ)、曽田茉莉江、藤井莉娜、あみーご、山北早紀などがいます。

モデルや俳優、タレントとして活躍している方々が忙しいスケジュールにも関わらず、BOSTY(ボスティ)にほぼ週2程度のペースで通っています。

BOSTY(ボスティ)とは?

BOSTY(ボスティ)は、ダイエットのための普通のパーソナルジムではありません。

つまり、BOSTY(ボスティ)はダイエットジムではなく、ボディメイク・ジムなのです。

例えば筋トレのビッグ3とは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトですが、普通にこれらの筋トレをしてしまうと、女性にとって筋肉をつけたくないところに筋肉がついてしまいます

例えば、

ベンチプレスでは、二の腕の外側に筋肉がつきすぎる

スクワットでは、ももの前に筋肉がついてしまう

デッドリフトでは、肩の僧帽筋が盛り上がる

など、筋トレの結果、筋肉太りの体型になってしまうことがあります。

BOSTY(ボスティ)は、女性のなりたい体を作るために、一般のダイエットジムとは違い、個々のトレーニングメニューをオーダーメイドすることで、理想のカラダを作っていきます。

 

 

BOSTY(ボスティ)に通う芸能人まとめ

六本木や恵比寿のBOSTY(ボスティ)のスタジオには、多くの芸能人が通っています。

単なるマッチョではなく、格好良くバランスのとれた筋肉を付けたり、「痩せる」だけでなく「好きな体になれる」というのが人気の理由です。

筋トレの後の爽やかな笑顔や、かわいい写真がインスタにもアップされていて、BOSTY(ボスティ)の魅力が一段と伝わってきますね!

井上祐介(ノンスタイル)

ノンスタイルの井上裕介さんも阿部トレーナーに肉体改造をお願い!

阿部トレーナーと真剣にカラダづくりに取り組み中です!

鈴木愛理

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@airisuzuki_official_uf 鈴木 愛理さん阿部トレで腹筋を鍛えてます(^^) BOSTYなら、一部位15分で効果を実感できます! ————— #パーソナルトレーニング #腹筋トレーニング #ヒップアップトレーニング #BOSTY#くびれ作り #fitness #gym #パーソナルトレーナー募集中 #ボディメイクジム

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歌手にモデルに大活躍の鈴木愛理さん、目標は腹筋を縦だけ割ること

BOSTY(ボスティ)のスパルタ阿部トレで、一部位15分の追い込みトレーニングの成果が!

佐野ひなこ

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#BOSTY トレーニング☺︎ お尻と太ももの裏のトレーニングしてきた。゚(゚´ω`゚)゚。 このあと岩盤浴。誕生日で油断して太ってしまったから慌ててる。冬は代謝も落ちるから涙 #yokofuchigami #IGIRISU 笑 Tシャツ @bosty_official

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モデルで女優、CM出演と大活躍の佐野ひなこさんは、ダレノガレ明美さんのヒップラインに魅せられてBOSTY(ボスティ)通いをスタート。

運動嫌いだった佐野さんも、きついトレーニングをガンガンこなし、筋肉痛を乗り越えて、鍛えたハリのある美尻に

単なるダイエットじゃなくて、自分の作りたい体を相談しながら、本格的なトレーニングに挑んでいます。

 

三浦翔平

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@shohei.63 俳優・三浦翔平さん👏🏻👏🏻 . . Chest day🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 大胸筋トレーニングの仕上げにケーブルクロスオーバー🔥🔥🔥 . . #三浦翔平 #BOSTY #ボスティ #選ばれる理由 #プライベートジム #腹筋革命 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美ボディ #美尻 #ヒップアップ #シックスパック#abs #beauty #fitness #privategym #personaltrainer #personaltraining #training #diet #bulkup #bodymake #workout #gym

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俳優の三浦翔平さんはBOSTY(ボスティ)で、胸、背中、腹筋の阿部トレーニングをハイペースでこなしています

大胸筋を鍛えるケーブル・クロスオーバーのフォームも安定していて綺麗ですね!

宮本茉由

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Work out 🏋️‍♀️ #bosty

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#Repost @mayumiyamoto_official with @get_repost CanCam専属モデル 宮本 茉由さん、お仕事に合わせてボディメイク(^^) ・ ・ 今日も朝からボスティー 行ってきました! コレクションに向けて🔥🔥🔥 . そして、 7月21日(土)開催のTGC富山2018と9月1日(土)開催のTGC18AWに出演します🙈💞 チケット絶賛発売中です♪ 是非遊びに来て下さい✨ http://tgc.st/ #TGC @TGC_staff ・ ・ #bosty

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CanCam専属モデルの宮本茉由さんは、多忙なスケジュールをこなしながらBOSTY(ボスティ)でWork out!

全身の筋肉痛を味わいながらも、体が変わっていくのが毎回楽しみと。。。

堀田茜

https://www.instagram.com/p/BrxS7HlgHwg/

CanCamの専属モデルから女優に転身した堀田茜も、BOSTY(ボスティ)で週2のトレーニング。

背中やお尻をピンポイントで狙って鍛える筋トレで、ヘトヘトになりながらも美BODYに挑戦!

メリハリのあるボディラインが雑誌ananでも話題に!

伊藤ゆみ

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#Repost @iqaymiq with @get_repost 伊藤 ゆみさん、ヒップアップ 効果を早期に体感していただきました。ボディメイクジムだから出来るトレーニング技術をこれからもご提供致します(^^) ・ ・ スケジュールが煮詰まってくると、 忙しいを理由に”動く”より”休む”を優先していた私。 そんな時こそ動く事で、体力的にもメンタル的にも 軽くなる事を知りました。🙆‍♀️ てことで @bosty_official 阿部さんいつも厳しく、優しく、有難うございます♫ ———- #bosty #パーソナルトレーニング #ヒップアップトレーニング #fitness #パーソナルトレーナー募集中 #腹筋トレーニング #gym #池袋 #六本木 #恵比寿 #銀座 #代々木

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伊藤ゆみさんも本格的にトレーニングをスタート! 今ではキツイと感じる時にも、自分を追い込める強いメンタルをゲット!

休むことを優先していたのはもう過去の自分!と、ヒップアップ効果を実感しながら、ボディメイクの真髄をBOSTY(ボスティ)で学んでいます。

内藤理沙

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* * 今日も @bosty_official でトレーニングしてきた🏋️‍♀️ * 最近の食欲が半端ない😂 自分でもびっくりする謎の食欲🐷🐷🐷 * その分しっかり燃やします!! * #training #personaltraining #bosty #パーソナルトレーニング #トレーニング

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* * 昼間アフタヌーンティーしてきたから @bosty_official で燃焼🏋️‍♀️🔥 * すでに腕が震えて写メも上手く撮れない😭 * 明日の筋肉痛が恐怖だけど、 トレーニング後に筋肉痛がないのも不安になる🤢🤢 * #training #personaltraining #bosty #パーソナルトレーニング #トレーニング

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内藤理沙さんは食べないダイエットではなくて、健康に食べて、その分脂肪を燃焼するダイエットをBOSTY(ボスティ)で実践!

だから、半端じゃないキツイ筋トレにも超前向きで、また、筋肉痛がない日が不安になるとか。。。

田上舞子

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* * 1年中大会のことを考えて生活するのは私のスタイルではないから、 減量の必要がない今の時期は 大好きな人たちと大好きな食やお酒を思いきり楽しむ(o^^o)❤️ * * それに最高の幸せを感じるし、 その分しっかり身体を動かせばいい🔥 * 元々トレーニングを始めたきっかけは 歳を重ねても美しく(自分の中で) 健康的においしい食べ物を食べ、 大好きなお酒を飲み続けたいと思ったから🍾🍾 そこにビーチでかっこよく水着を着たいっていうのもついてきた👙 * 初めて大会に出た年は大会にのめり込みすぎて、 外食できないから友達とも会わなかったし、 誰に言われたわけでもないのに トレーニングしなきゃ ジムにいかなきゃ になっていった * 楽しくてハマったはずのトレーニングなのにきついだけのものに変わっていった * 大会が落ち着いて大切な人たちとの楽しい食事や一緒に過ごす時間が本当に幸せで、 そもそもの目的を思い出した🙈💓 * だから去年の大会が終わってからは もう絶対にブレないと決めた♡ * 本日も飲んで食べた分、楽しく消費🔥😍😍🔥

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田上舞子さんは、大会に出場するという貴重な体験を経て、BOSTY(ボスティ)で、さらにワンランク上のボディメイクに挑戦しています。

歳を重ねても美しく、そして大好きなお酒も飲み、仲間との食事も楽しみながらも、抜群のスタイルを維持!

大人の女性のライフスタイルが光っています。

松元絵里香

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* 久しぶりの#bosty 💪🏻 あーきつかった!! でも筋肉痛が楽しみ♡(笑) 最後に早めの誕生日プレゼントって22回追い込みの腹筋プラスしてくれた🙄♡(笑) @bosty_official #workout #training

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* 寒い時期ほどしっかりと トレーニング💪🏻😋!! @bodyconditioningtechnology #training#ems#erika

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松元絵里香は、趣味であるランニングの他に、BOSTY(ボスティ)で筋トレにも挑戦。

インスタもトレーニングの写真、多めです。

きつい練習にも前向きで、コーチとのコミュニケーションもバッチリ

腹筋の追い込みに磨きがかかります。

愛甲千笑美

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#Repost @chiemyyyyy モデル 愛甲 千笑美さん、腹筋プログラムでステキな腹筋を(^^) ・ ・ @bosty_official 最近おなかが割れてきた🍑

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#Repost @chiemyyyyy with @get_repost モデル 愛甲千笑美さん、ステキな腹筋です(^^) ・ ・ いつも鬼の阿部さん、、 おわったあときもちいい

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モデルの愛甲千笑美さんは、BOSTY(ボスティ)で、憧れの腹筋割りに挑戦。

腹筋は割れても、スレンダーな手足はキープ

全ての人の腹筋を割る阿部トレの成果の表れです。

石川恋

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@ren_ishikawa ダウンタウンDXの撮影にて、ビリギャルでお馴染みのモデル・タレント 石川恋さん💪🏻🎉✨ . . #石川恋 #ダウンタウンDX #腹筋女子 #筋肉 #腹筋#トレーニング #personal #gym #training #diet #roppongi #bosty #tokyo #japan

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「ビリギャル」の表紙でおなじみの石川恋さんは、実は腹筋マニア!

モデルでタレントの忙しいスケジュールをぬってBOSTY(ボスティ)に通い、その締まった美しいボディが話題になりました。

ダウンタウンDXのための撮影で、阿部トレーナーとツーショット!

藤井サチ

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お家でもできちゃう脚のトレーニング💪🏻  脚を 右回し ×30回 左回し ×30回 を2セット!  きつすぎてどんどん脚さがっちゃうけど、 なるべく 上に上に を意識!✨  Gym: @energyfit_official #サチトレ

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家でも簡単にできそうで、できないのが筋トレ。

コーチがついているから、最後まで自分を追い込めます。

このサチトレは、ヒップアップとウエストの引き締めにかなり効きそうですね!

山北早紀

 

山さんも筋トレをスタート!

アイドルの世界は少しの体重増加も許されないですからね…

裏での努力が垣間見える一枚です!

曽田茉莉江

https://www.instagram.com/p/Br7YVElnl2e/?utm_source=ig_web_copy_link

パーソナルジムでの体験で、筋トレに目覚めています。

同じ事務所の方に紹介されて、パーソナルジムに行かれたんですね!2人なら、きついトレーニングでも楽しく乗り越えられるんですね!

あみーご

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🍑 . 貧ケツ打破🤔したい。 . #大臀筋上部 あんま鍛えたことなかったけど 最近はじめました🙋‍♀️ . 疑問に思ってたこと サイドポーズとかでケツの横の方 ポコってでる、アレ。 中臀筋かと思ってたけど、いろいろ調べたら違うみたいね! 中臀筋は奥の方の筋肉ちゃんだから 外から見えるのは大臀筋🍑 . ラットスプレットで逆三角にみえる あの脇の下の方のポコってしてる、アレ。 大円筋かと思ってたけど、やっぱりあれも広背筋🤔 深層の筋肉鍛えるのは大事だけど 調べて、知って、理解するのはもっと大事😌✨ . このトレーニング 崖の上でやったら追い込めるかな? . . 命がけw . . #ボディメイク は #生活の一部 #楽しくてなんぼ #努力 してなんぼ #目標 なくして結果なし 疲れたらやすめばいい 元気ならがんばればいい #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #workout #training #fitness #サマスタ #サマースタイルアワード #フィットネスビキニ #summerstyleaward #札幌 #北海道 #綺麗は作れる #努力は必ず報われる #seizetheday #ssa #糖質制限 #脂質制限 #156cm #lifestyle . . 今日はこれかは胸トレいくで! 朝から決算修正しなきゃ。。 ああ…冬が来る。 よく年明け繁忙期にサマスタむけて減量できたな…すげぇよわたし。 まああれがあったから、今何でもチョロいって思える。 . @bulky_miki みきちゃん繁忙期がんばろね😭😭😭

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あみーごさんもパーソナルトレーニングジムでボディメイク。

大変な筋トレをきっちりとこなしているからこそ、驚異的なプロポーションが保たれるのでしょうね!

BOSTY(ボスティ)に通った芸能人の驚愕ビフォーアフター!

芸能人とかモデルって、テレビの中の雲の上の人!もともと痩せやすい体質の人が多いんじゃないのっ!て思っていませんか?

実は太りやすい体質の女優やモデルもジムに通っていて、シェイプアップのために日夜汗を流しているんです。

BOSTY(ボスティ)では、忙しい人には深夜・早朝も対応してくれます。

BOSTY(ボスティ)は、男女で食事プログラムが分けられていたり、目的に合わせたサプリメントやプロテインの提案があるなど、まさにオーダーメイドのプライベートジムなのです。

ダレノガレ明美

 

ダレノガレ明美さんが、体重67kgから40kg台まで落とすのに成功した話は有名ですね。

ダレノガレ明美さん、実は少し油断するとすぐに体重が増えてしまう体質だそうです。

そんな太りやすい体質にもかかわらず、BOSTY(ボスティ)に週3回ペースで通い、今の体型をキープしているとのこと。

足の内転筋を鍛えるトレーニングは、地味ですがしっかりと筋肉を鍛えることができます。

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@darenogare.akemi モデル・ダレノガレ明美さん💋 . . 今日は、はるか先生とトレーニングでした(o^^o) はるか先生可愛い顔してるのにスパルタでした😂👍 お尻パンパン👌 良い感じです👍 . . #BOSTY #ヒップアップ #美尻 #ボスティ #選ばれる理由 #プライベートジム #腹筋革命 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美ボディ #シックスパック#abs #beauty #fitness #privategym #personaltrainer #personaltraining #training #diet #bulkup #fitness #bodymake #workout #gym #tokyo #japan

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美尻ヒップアップ強化には、マシンも使った負荷をかけた筋トレで効果的なトレーニングを!

トレーナーがマンツーマンでコーチしてくれる様子がインスタにアップ!本当ににキツそうな筋トレです。

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@darenogare.akemi モデル・ダレノガレ明美さん💋 . . @bosty_official でトレーニングしてきました! 綺麗なヒップライン絶対つくる! キツイけど、頑張って綺麗になる💪 阿部一仁トレーナーいつもありがとうございます👍 http://www.bosty.jp/ . . #BOSTY #ボスティ #選ばれる理由 #ダレノガレ明美 #プライベートジム #腹筋革命 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美ボディ #シックスパック#abs #beauty #fitness #privategym #personaltrainer #personaltraining #training #diet #bulkup #fitness #bodymake #workout #gym #tokyo #japan

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トレーナーとの信頼関係が成果につながり、引き締まったスリムなボディー!

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@darenogare.akemi モデル・ダレノガレ明美さん💜💜 . . 鬼のトレーニング終了! お尻を取りたいと思ったくらいキツかった… これから頑張る! ヒップアップの為に! . . #BOSTY #ボスティ #選ばれる理由 #プライベートジム #腹筋革命 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #美ボディ #シックスパック#abs #beauty #fitness #privategym #personaltrainer #personaltraining #training #diet #bulkup #fitness #bodymake #workout #gym #tokyo #japan

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ウエストのくびれに腹筋の縦筋がうっすらと見えて美しい!

鬼のトレーニングが終わった後の爽やかな笑顔ですね。

ダレノガレ明美さんは、クリスマスもBOSTY(ボスティ)で体を絞っていたとか。。。

ぼっちゃりの時のお写真とは見違えるボディラインですね!

少し昔のお写真はこちら→http://bostylab.com/265

 

藤田ニコル

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がんばりまぴた。! #bosty

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藤田ニコルさんも太りやすい体質!でも、BOSTY(ボスティ)の鬼トレで、体脂肪率10%前後をキープしているそうです。

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本日もBOSTYに! 毎回きついトレーニングが 終わった後のプロテインが 最高に美味しい!!😿😿 #bosty

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そして、藤田ニコルさんも美尻派!

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昨日いつもより早くお仕事終わったのでBOSTY🍑 今日から海外なのでいつもより なんだかハードなのやってもらいました😉 #bosty

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忙しい仕事のスケジュールをぬって、筋トレとプロティンが日課に!

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2018年1発目のトレーニングに⭐️ お正月太りを恐れてたのですが BOSTYに通い始めて1ヶ月たって 少し気をつけてたのもあるけど大幅な太るとかは間逃れました笑 お尻の筋トレも重さがどんどん レベルアップしてきたのでこの先も変化が楽しみだ☺️✋✋ #bosty

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そのおかげで、お正月太りも見事に回避

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仕事前にBOSTY🍑 行ったらフライデー置いてありました笑 #bosty

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美尻のためのトレーニングがスタイリッシュなボディラインにあらわれて、雑誌でも話題に!

トップモデルとして君臨し続けるにはこの努力が必要なんですね!

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ヒップスラストの80キロで持ち上げるの成功しました〜❤️❤️ #bosty

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本格的でハードなトレーニングの動画もインスタに連続投稿しており、BOSTY(ボスティ)での筋トレの様子がうかがえます。

ヒップスラスト80キロを持ち上げる姿は、とってもパワフル!

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見苦しいと思いますが一連の流れを😂😂😂 これ辛かった…笑 腹筋と内もものダブルパンチ🤛笑 休む暇もないしなかなかです🤣🤣顔もやばい🤣 腹筋したらすぐボールを壊す勢いで太ももで潰すの!!笑笑 これも3セット笑笑 目標は15回かな?あげるの!

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ボールを脚に挟んで腹筋を鍛える筋トレで、脚とお腹はアスリートのように引き締まり、健康的な美ボディです。

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まずは肩とお尻のトレーニング🍒🍒 肩のトレーニングしてからなで肩が目立ちにくくなりました☺︎❤️ お尻のトレーニングは毎回このマシーンの最大の重りで!プラス脚が内にならないようにバンドもつけてやってるよ^_^ どちらも3セット💃💃

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重りを引き上げて背筋を鍛えたりと、厳しいトレーニング動画を立て続けにアップ。

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これは二の腕😇😇 へろへろでフォームがちょっぴり 悪い気もするけど^_^笑 これめっちゃ効く…

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美しい姿勢と引き締まった背中の筋肉は、こうやって作られるんですね!

プロのモデルとしての努力に、賞賛です!

クマムシ長谷川

日本テレビのぐるぐるナインティナインの『Chenge The Beauty』で、体重80kgのクマムシ長谷川を、たった1カ月間でEXILE のATUSHIさんのようにシックスパックに割るという企画がありました。

ダイエット企画は通常2ヶ月が基本ですが、スケジュールがタイトだったため、ハードなトレーニングを続行!

通常BOSTY(ボスティ)は、週2回のトレーニングですが、倍の週4回で、腹筋だけでなく上半身・下半身もしっかり鍛え、その結果、僅か1ヶ月で…

体重80.6kgが-9.4kgの71.2kg

体脂肪26.0%が、-5.6%の20.4%

ウエスト周り93cmが、-14cmの79cm

という驚異的な変貌を遂げました!

ライザップのパーソナルトレーニングを受けたことのあるナイナイ岡村も「いいねー!」と絶賛!

トレーニングメニューは、

*腹筋多目
*ハンギングレッグレイズ15回
*ケーブルクランチ20回
*腹筋ローラー20回

腹筋を鍛えるポイントは、体を降ろす時もお腹の力を抜かないで、負荷をかけ続けると効果がさらにアップ!

食事面では、食べたものを全てトレーナーに報告。

夕食は特にカロリーを抑えて、サーモン60kcal、ささみ60kcal、ツナ55kcal、大豆90kcal、ひじき30kcalと、合計わずか390kcal。

「食べて良い食材」「少量ならOKな食材」「避けるべき食材」をしっかりと意識し、ロケ弁をやめて、ヘルシーなコンビニメニューにしたり、弁当持参だったりで、適切な食事管理を続行。

グルメリポートも「完食はしない」という約束を守って、プロとしての強い意志と覚悟で臨みました。

そんなわけで、BOSTY(ボスティ)独自の筋力トレーニングと最適な食事管理により、僅か1ヶ月で見違えるような肉体改造に成功!

これは皆に、やればできるんだという自信につながりますね!

*https://ameblo.jp/BOSTY(ボスティ)-studio/entry-12056277853.html

*https://ameblo.jp/diet-witch-aki/entry-12056301461.html  より参照

BOSTY(ボスティ)で痩せられる理由

それでは、なぜBOSTY(ボスティ)で痩せられるのでしょうか? BOSTY(ボスティ)では、痩せるために効果的な、個々のレベルに合わせた多様な筋トレメニューが提供されています。

また、腹筋を割ることに特化したり、美しいボディラインを作るために、ピンポイントで負荷をかけてカラダを絞ります。

BOSTY(ボスティ)は単なるダイエットではなく、理想のカラダを作るボディメイクのジムです。

どうすれば短期間で痩せ効果が実現できるのか、パーソナルジムBOSTY(ボスティ)の特徴をみてみましょう。

理由1 無酸素運動で綺麗なボディラインを作る

BOSTY(ボスティ)の特徴は、ジョギングなどの有酸素運動ではなく、筋トレの無酸素運動で、引き締まった腹筋と綺麗なボディラインを形成します。

BOSTY(ボスティ)は、正しいフォームと効果的なやり方で、個々に合わせた的確なトレーニングを指導するパーソナルジムジムです。

無駄のない筋トレメニューで短期間に、つけたいところにつけたいだけの筋肉をつけ、見た目にも変化を感じさせるのがBOSTY(ボスティ)の特徴です。

女性の場合は、単なる筋トレで太ももや腕の筋肉が隆起した、筋肉太りのカラダにならないよう、太ももの内転筋や二の腕、背中を引き締めます。

食事制限で痩せ効果を目指すのではなく、筋肉をつけて新陳代謝をあげ、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体に肉体改造します。

理由2 トレーニングや食事の基本を教えてくれる

BOSTY(ボスティ)では、トレーニングの正しいフォームや食事の摂り方を、マンツーマンで指導してくれます。

強制されてするのではなく、なぜそのトレーニングが必要で、どんな効果があるのかについて分かりやすく教えてくれます。

ですから、自分から進んでトレーニングしたくなり、正しいフォームを覚えれば、自宅でも自主的にボディメイクに取り組むことができます。

また、BOSTY(ボスティ)では、多くの人がリバウンドに陥る原因となる、極端な糖質制限は推奨していません。

食事面では、食べないダイエットではなく、正しく食べるダイエットを勧めています。

ボディメイクのために「いつ何をどれだけ食べれば良いか」「食べたいものを、いつ、どのくらいなら食べても良いのか」について学びます。

また、筋肉を作るタンパク質の摂取で代謝を上げることや、脂肪燃焼を促進するミネラルやビタミンの豊富な食材についての知識を得ることができます。

運動と食事の両面からサポートし、身体作りの基礎となる食生活や、健康を意識した日々の自己管理の方法を教えてくれます。

トレーニングの正確なフォームや正しい食事の仕方を身につければ、将来に渡ってリバウンドせずに理想のボティを維持できますね。

理由3 一人一人の希望に合わせたトレーニング

BOSTY(ボスティ)は、全ての人の腹筋を割ることを目指した腹筋専門のトレーニングジムです。

腹筋コースだけでも50種以上の種目があり、個々の年齢や筋力に合わせて、一人一人の希望を聞きながら腹筋を割っていきます。

そのため、単なる痩せマッチョではなく、健康的でたくましい厚い腹筋や、薄く縦に割れた魅力的なウエストラインを手に入れることができます。

女性の美尻や美脚に特化した数々のトレーニング方法も用意されており、筋肉をつけながら体の輪郭を整えていくことに専念します。

芸能人やモデルなどのプロの方の美ボディはもちろん、スリムなボディラインを作りたい全ての人の目標に合わせて、筋トレメニューをカスタマイズしてくれます。

ですから、全てのメニューは個々に合わせて用意されますので、トレーニング経験のない人、体が硬い人、運動が苦手な人でもいつでもスタートできます。

また、美脚を目指す人、シックスパックを目指す人など、自分が思い描く理想のボディの希望を詳細に聞きながら、トレーナーがマンツーマンで的確にサポートしてくれます。

*before afterの写真と阿部さんの記事

https://school.epark.jp/columns/personal_gym/bosty_yoyogi_tokyo/ より参照

BOSTY(ボスティ)の無料カウンセリングに行ってみよう!

パーソナルトレーニングジムって値段が高そうで、失敗した時のことが不安ですよね。

BOSTY(ボスティ)ではカウンセリングが無料なので、そうした不安な部分を相談してみるのがお勧めです。

痩せたい部位や理想とするボディライン、食事制限やレッスンの時間帯、過去失敗したダイエット方法など、なんでも相談してみましょう。

全ての人の腹筋を割るメニューに、あなたも挑戦してみませんか?

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@darenogare.akemi モデル・ダレノガレ明美さん💕💕 . . @bosty_official で本日もトレーニング💪 雨だろうが関係なし! お尻集中トレーニング🌹 週2〜3回頑張ってます! 今までいったとこでこんな続いたとこないし、こんな効果が出たとこもなかったから本当に感激🤣 やっぱり運動はしっかり続けないと意味なし! @bosty_official さんいつもありがとうございます🌹 今日は阿部トレーナーでした😊🌹 キツかった… 動画のやつは家でもできるよ💪 . . #BOSTY #選ばれる理由 #プライベートジム #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #美ボディ #美尻 #ヒップアップ #腹筋革命 #sixpac #abs #beauty #fitness #privategym #personaltrainer #personaltraining #training #diet #bodymake #workout #gym #tokyo #japan

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