女性におすすめのパーソナルトレーニングジム18選【ぴったりジム診断つき】

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パーソナルトレーニングに興味がある!
でも女性ならではの不安や悩みってありますよね。


トレーニングでムキムキにならないかな…


ジムってちょっと汚いイメージあるかも…


実は、ムキムキになりません。むしろきれいなボディラインを手に入れられますよ!


実は、スタイリッシュできれいですよ。パウダールームやバスルーム完備のジムもあります!

この記事では今まで知らなかったパーソナルトレーニングジムの疑問をバシバシ解決していきます。

 

またThe-training編集部オリジナル「パーソナルトレーニングジム診断テスト」も用意しました!

 

あなただけに合ったジム選びをしませんか?

目次

あなたに合ったジムはココ!パーソナルトレーニングジム診断テスト!

もう一度診断する場合はページを更新してください!

 

Q1
↓スタートはこちらから↓

女性にこそおすすめしたい!パーソナルトレーニングジムに通うべき4つの理由

パーソナルトレーニングジムって、ちょっと太った男性がきついトレーニングと食事管理でバキバキのマッチョになるイメージありませんか?

でも実は、マッチョじゃなくてきれいな身体を作りたい女性にはパーソナルトレーニングジムは最適なんです。

ここでは女性だからこそパーソナルトレーニングジムに通うべき理由を4つに絞ってお伝えします!

効果的なトレーニング方法を学べる

プロのトレーナーが正しい・効果的なトレーニング方法を教えてくれます!
女性指導経験の豊富なトレーナーなら、気になるお尻や太ももの効果的なトレーニングも知ってるかも。

あるトレーナーさんによると、おしゃれなウェア買ってランニングするよりも、正しい筋トレした方がしっかり痩せられるみたいですよ。

正しい食事管理を学べる

パーソナルトレーニングジム卒業後もリバウンドしないためには正しい食事管理方法を知ることが大切です。

管理栄養士のアドバイスを聞くことができるジムもあるので、科学的に正しい食事管理もわかります。

読者のみなさんの中にも、自己流ダイエットを考えてすぐ飽きて辞めてしまった方もいるのでは?

あるトレーナーさんによると、ダイエットは食事管理が8割!だそうです。ぜひトレーニングだけでなく正しい食事管理の知識も学びましょう!

周りを気にせずトレーニングできる

特に女性は汗だくになった姿、きつい表情見られたくないですよね。
周りでトレーニングしている人がいると、ついつい気になってトレーニングに集中できないことがあります。

パーソナルトレーニングジムならマンツーマンのプライベートな環境なので、周りを気にしないで思いっきりトレーニングできます。

あるトレーナーさんによると、結構トレーニング中に掛け声をかける女性いるみたいですよ。

女性への指導経験が豊富なジムがあるので安心して通える

「男性と同じトレーニングなんてできないよ…」

そんな不安に答えて、最近は女性の指導が得意なパーソナルトレーニングジムも多くなっています

トレーナーも女性の体調や悩みを知り尽くしており、日常生活の相談もできます。

最近ではなんと会員が女性だけの女性専用ジムや女性トレーナーだけのジムなんかもできています。

あるトレーナーさんによると、女性トレーナーがいるかどうか確認する人は増えているそうですよ。

女性がジム選びで見るべき3つのポイント

あなたに合ったパーソナルトレーニングジムはわかりましたか??

「う~ん微妙…」「結局皆何を基準に決めてるの?」

そんな方のためにジム選びの際に、特にここを見た方がいいポイントを絞りに絞って3つピックアップしました。

女性会員の比率が高いか

口コミからの入会が多いパーソナルトレーニングジム業界において、女性比率が高いことは女性からの支持が集められているということ。

「女性に強いジム」と言えるイメージとしてはだいたい男性:女性=1:3ぐらいでしょうか。
カウンセリングや体験の際に、トレーナーさんに確認するとわかりますよ。

当然女性比率が低いからといって、そのジムの質が低いわけではないですよ!

女性の身体と心の理解は十分か

トレーニングや食事管理を始めると、特に女性は急激に痩せすぎたると身体的な変化が出ることがあります。

また厳しいメニューをこなしていくためのメンタルケアも大切です。
実際にカウンセリングの研修を行っているジムもあります。

信頼できるトレーナーかどうかの基準として、女性の身体や心への理解とカウンセリング力は欠かせません。
実際に行ってみて、トレーナーさんの印象を見てみるのもいいと思いますよ。

気になる部位に特化して鍛えられるか

女性ならではの気になる部分ってありますよね。

太ももやお尻、二の腕など肌の露出が増える時期にはついつい気になってしまう部分。

そんな気になる部位を徹底的に鍛えて、美しくするジムもあります!
体重はそこまで気になってないけど、特に鍛えたい部位がある人は必見です。

↓おまけコーナーで特集していますので、ぜひご覧ください!
おまけコーナーへジャンプする

ホームページには載っていなくても、気になる部位を鍛えるコースがある場合もあります。
カウンセリングや体験の際に確認してみましょう。

女性人気の高いパーソナルトレーニングジム総合ランキング

【第1位】リボーンマイセルフ 220,000円(税抜)

リボーンマイセルフのおすすめポイント3つ

✔️女性専用の国内最大手ジム。平均減量9.4kg!累計2万人の指導実績!
✔️トレーナーも全員女性!女性の身体を知り尽くした女性トレーナーが指導!
✔️業界初!部分痩せトレーニングを受けられる!

 

リボーンマイセルフの特徴

リボーンマイセルフ(Reborn myself)

国内最大手の「女性専用のパーソナルジム」です。

リボーンマイセルフの特徴と言えば、会員だけでなくトレーナーも全員女性であること。

クリックで詳細表示

いくらトレーニングとはいえ、「男性に生理の相談をしたり、ボディタッチを受けることはちょっと嫌だな…」という方は特に安心できますね。

・30代になり一気に体重が増え、体型が崩れた
・産後太りがひどく、産前まで減量したい
・水着を着るためにお腹をへこませたい
・気になる部位があって、部分痩せができればいいのに…
・生理中でもきつくないトレーニングを行いたい

など、女性特有の悩みに合わせた解決方法を提供してくれるのがリボーンマイセルフ(Reborn myself)

の嬉しいポイントです。

また、店舗にもよりますが、託児所やVIPルーム(完全個室)利用なども利用できます。

子連れの女性も安心ですね。

大手パーソナルジムに通いたいものの、男性がいる空間は苦手だな…と思う方にとっては、リボーンマイセルフ(Reborn myself)

は女性専用なので安心して利用しやすいでしょう!

リボーンマイセルフの基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~22:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング・無料体験
入会金 20,000円(税抜)
基本料金 220,000円(税抜) ダイエットコース
内容 マンツーマントレーニング/食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 50分/回
支払い方法 銀行振込・クレジットカード(分割可)

リボーンマイセルフのモニター効果・ビフォーアフター

根ヶ山 美佳様山家 香苗様三木 裕美子様

【根ヶ山 美佳様(27歳・女性)156cm】

 

【山家 香苗様(35歳・女性)159cm】

 

【三木 裕美子様(29歳・女性)152cm】

リボーンマイセルフの口コミ

口コミ1口コミ2
なかなか男性トレーナーに言いにくいことも、女性トレーナーだからこそ話せるのはメリット!

女性トレーナーなのでこちらの要望が言いやすくてよかったです。男性には言いにくい生理不順や生理痛のことも相談できました。ーWさん(20代・女性)

Twitterより引用

全体ではなく、部分別に痩せられるトレーニングが受けられるのが嬉しい!

部分痩せコースがあるジムは少ないので嬉しいです。小尻コースは、お尻のリフトアップにとても効果的でした。年々おしりが弛んできて、若いころははけていたスリムのデニムがパンパンになっていたけど、最近またはけるようになりとても喜んでいます。ーEさん(40代・女性)

Twitterより引用

リボーンマイセルフのサービス内容

完全個室トレーニング △(店舗による)
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

【第2位】24/7ワークアウト(workout) 234,000円(税抜)

24/7ワークアウト(workout)のおすすめポイント3つ

✔️3食しっかり食べて痩せられる!ダイエットジム人気No.1
✔️採用率2.46%の厳選されたトレーナーの指導を受けられる!
✔️30日間で満足できなかったら全額返金保証

 

24/7ワークアウト(workout)の特徴

24/7ワークアウト(workout)

「3食食べて痩せる」ことをコンセプトとして掲げているパーソナルジムです。

糖質制限が厳しいライザップとは対照的に、無理な食事制限ダイエットはせず、しっかり食べてしっかりトレーニングして堅実に痩せることを目指します。リバウンドしない身体作りを大切にしているジムなので、「絶食などは嫌だ!」と思っている人にはぴったりです。

クリックで詳細表示

24/7ワークアウト(workout)

の質の高いトレーニングの秘訣は、トレーナーの質にあります。

トレーナー採用率はなんと2.46%。100人受けても2~3人しか受かりません。

トレーニングや食事・ダイエットに関する知識はもちろんのこと、ユーザー1人1人に寄り添えるコミュニケーション能力等、幅広いスキルが求められています。

料金面では、ライザップよりも5万円以上安い金額で、ライザップ同等ハイクオリティなトレーニングを受けられるのが特徴的です。

設備費用や内装費・広告費を抑えているからこそ、利用者の支払う料金も低くできるのですね!

制度面で言えば、万一始めの30日で全く痩せることができなかった場合、全額返金制度を活用できる点が安心ですね。

また友達紹介キャンペーンも行っており、合計最大40,000円のキャッシュバックキャンペーンも行っています。

すでに友達で通っている方がいると、とても安く入会することができます!

「3食しっかり食べつつ、理想の体型を手に入れたい!」という方にはオススメです。

24/7ワークアウト(workout)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 7:00~24:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 38,000円(税抜)
基本料金 234,000円(税抜) クイックコース
内容 マンツーマントレーニング/食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 75分/回
支払い方法 銀行振込・クレジットカード(分割可)

※googleマップ埋め込み(この時点では挿入不要)

24/7ワークアウト(workout)のモニター効果・ビフォーアフター

堤さん桜井さん松井さん

【堤さん(33歳・女性)】

顔、腕、お腹全て綺麗になりましたが、特に綺麗なくびれが魅力的です!

【桜井さん(44歳・女性)】

お腹、太ももがスッキリし、以前に増して若返って見えます!

【松井さん(34歳・男性)】

胸筋ができ、お腹もスッキリ!以前よりも若くみえます!

24/7ワークアウト(workout)の口コミ

口コミ1口コミ2口コミ3口コミ4
食事の取り方を変えることに成功!!

理想を思い入会をしたものの”本当にやせられるのかな…”と半信半疑でしたが、今は大満足です。食事を変えたことで、今は以前の半分以下の量でお腹いっぱいになり、知識も得られたので、これからも自分でコントロールしながらリバウンドしないように注意したいと思います。充実した3ヶ月間でした。

公式HPより引用

体重だけでなく外見の変化も!停滞期もしっかりとアドバイスをもらえる!

1〜4回目 外見の変化があまり見られなかったが、体重は確実に落ちた。

5〜8回目 外見の変化が見られて、やる気も一段と増えた。周りの人から「痩せたね」と言われのが嬉しかった。

9〜12回目 9回目くらいからはちょっと停滞期に入ってしまい(お腹の調子が悪く)食物繊維をいつもより多めに摂ることをすすめられ効果が出た。

13〜16回目 体重が順調に落ちた

公式HPより引用

体重・体型・生活全てが変わる!

無事に #247ワークアウト 16回コース卒業してきました!!途中でやめちゃうかも、とか思ってたけど、人間やれるもんだな。 トレーナーさんのおかげだと思います。ありがとう! 体重、体型、生活全部が変わった。これからは自主トレだー。気を引き締めねば。

ー30代 女性

Twitterより引用

ほぼ目標達成!その後もダイエットモチベーションが高く続く!

今日で2ヶ月の #247ワークアウト 終了! 結果は体重は9.8キロ減、体脂肪は3.7%減でした! 食事を制限し、運動はほぼセッションのみ。ただ意識的に歩こう!動こう!になったかな。 目標の10キロには届かなかったけど、お正月のMAX時からは12キロ減! でもまだまだ太ってるので減量を頑張っていきます!

ー30代男性

Twitterより引用

24/7ワークアウト(workout)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【第3位】クレビック(CREBIQ) 196,000円(税抜)

クレビック(CREBIQ)のおすすめポイント3つ

✔️女性代表の豊島さんは、ボディビル4年連続優勝経験で女性の身体のプロ!
✔️手ぶらでOK!仕事帰りにトレーニングできる
✔️専属の栄養士が普段の食事をサポートしてくれる

クレビックの特徴

クレビック(CREBIQ)

は都内を中心に店舗展開する女性専用パーソナルジムです。

ゲストを女性らしく健康的で美しい身体に導くことを目標に、ハイレベルなトレーナー・管理栄養士と共にダイエット・ボディメイクに励みます。

クリックで詳細表示

女性専用ジムなので、トレーニング前後に男性に鉢合わせて恥ずかしい思いをすることがないのは安心ですね。

内容としては、ウェイトトレーニングがメインです。

クレビック(CREBIQ)

代表トレーナーの豊島さんは、ボディビル4年連続優勝経験をもつスーパートレーナー

そんな性の身体を知り尽くした豊島代表が考案した特別トレーニングプログラムなので、他社のトレーニングと比べて効果は絶大です!

食事サポートについては、基本的には高タンパク×低糖質メニューです。

クレビック(CREBIQ)

では専属の栄養士さんが専属でつき、食事指導・サポートしてくれます。

他ジムでよくあるのが、トレーナーが食事指導や栄養管理も兼任するケースですが、クレビック(CREBIQ)

では専門性を高めるためにトレーニング・食事指導をそれぞれトレーナー・管理栄養士で分担しているそうです。

また、クレビック(CREBIQ)

ではトレーニングウェア、タオル、プロテインなど、セッションに必要なものは全て無料で貸し出ししています。

仕事帰りにふらっと立ち寄ることが出来、通いやすいジムです。

クレビック(CREBIQ)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~23:00(最終受付22:00)
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 30,000円(税抜)
基本料金 196,000円(税抜) / 2ヶ月(スタンダードコース)
内容 マンツーマントレーニング / 食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分数 60分/回
支払い方法 1.銀行振込(一括)
2.クレジットカード払い(一括)
※カードで分割の場合はお客様自身でカード会社に連絡→リボに変更
3.分割払い(信販会社)
※最低3回〜最高36回

クレビック(CREBIQ)のモニター効果・ビフォーアフター

原田あゆみさん島崎久美さんK・Yさん

【原田あゆみさん】

【島崎久美さん】

【K・Yさん】

クレビック(CREBIQ)口コミ

口コミ1口コミ2
トレーニング後のプロテインが地味に嬉しい!

crebiq でトレーニング♡・・上半身を中心にトレーニング!笑顔だけどとてつもなく辛くて二の腕ぷるぷるしてた🤣・・トレーニングの後はプロテインが一杯いただけるのです✨この日はチョコ味🍫美味しかった♡

黒坂優香子さん(30代 女性)

身体のどの筋肉が原因で痛むのか突き止めてくれました。トレーナーの専門的な知識とゲストへの向き合い方が素敵です

色々と気持ちも塞ぐ中トレーニングへ行って気分転換。

実は仕事柄腰痛持ち。

で、筋肉博士の安藤トレーナー&代表の豊島香奈子さんにご相談。

どこの筋肉が悪さをしてるのか、立姿からチェック。

骨盤の向き、どの動きをすると痛むのかをとても丁寧に見てくれました。

腸腰筋、腹斜筋、辺り。

まずはストレッチポールとテニスボールを使って筋膜ほぐし。びっくりするほど痛みが取れた!

こうして真剣に対応してくれるから信頼できるんだよね。

しかしトレーニングするほどに身体は全て繋がっていることを実感。

今日は腰に負担のかからない範囲で上半身中心のトレーニング。身体を動かすと体重だけでなく心もどこか軽くなります。

#クレビック
#crebiq
#パーソナルトレーニング
#48歳
#あと2キロ頑張る

N・Tさん(40代女性、経営者)

クレビック(CREBIQ)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【第4位】APPLE GYM(アップルジム)192,000円(税抜)

APPLE GYM(アップルジム)のおすすめポイント3つ

✔︎スカウト形式で採用した質の高いトレーナーが在籍!2018年ベストジムアワードで恵比寿NO.1を獲得
✔︎芸能人御用達のジム(総勢100人以上)なので、美意識を高めるのにぴったり!
✔︎ジム内はインスタ映えするので女子にはたまらない…!

 

APPLE GYM(アップルジム)の特徴

アップルジムの特徴は、なんといっても100人以上の芸能人指導実績があるところでしょう!

スタイルにシビアなアイドルやモデルなども満足する指導力+芸人とも信頼関係を築ける会話力のある精鋭トレーナーが多数在籍しています。

クリックで詳細表示

スカウト形式で採用した質の高いトレーナーが、芸能人の指導をしていくことで更に能力が磨かれていきます。
そんなハイレベルなトレーナーの指導を手軽に受けることができるのは嬉しい!

目標になる方が同じジムに通ってるとなると、「私もあの人みたいになりたい!」と、自身のダイエットモチベーション向上にも繋がりますよね!

厳選されたトレーナーさんの指導の元、集中してダイエットしてみませんか?

APPLE GYM(アップルジム)の基本情報

住所 店舗によって異なる
アクセス 店舗によって異なる
営業時間 【平日】7:00〜23:00
【土日祝】10:00〜18:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 38,000円(税抜)
基本料金 【プラチナ会員】96,000円(税抜)/月
内容 マンツーマントレーニング
回数 【プラチナ会員】16回/月
期間 2ヶ月
時間 60分/回

口コミ

痩せて足を出したいと思って、いろいろなダイエットに挑戦していました。
今までは食事制限をすれば痩せることができていたのに、何をしても痩せることができなくなってきてストレスでした。
知人の紹介でApple GYMを知り、すぐに行動したほうがいいと思い入会を決意しました。
トレーニングを始めてから、いつ相談してもトレーナーさんがやさしくアドバイスをしてくださるので、頑張ることができています。
少しずつ効果が出ているのがわかるのでとてもうれしいし、これからも頑張ろうと思えます。
本当に変われるかは自分の決意次第だと思っているので、2か月間頑張ります!

ー元AKB48 梅田彩香 20代後半 女性

※公式HPから引用。

 

※Twitterより引用

APPLE GYM(アップルジム)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【第5位】ビーコンセプト(B-CONCEPT) 196,000円(税抜)

ビーコンセプト(b-concept)のおすすめポイント3つ

✔️下半身・太ももダイエットに強み!女性が憧れる”美脚”が手に入る
✔️リバウンド率4%と驚異的な実績!6ヶ月のリバウンド保証期間あり
✔️当日入会で入会金5万円→0円になる!

ビーコンセプト(b-concept)の特徴

ビーコンセプト(b-concept)

女性向け下半身ボディメイク特化型のパーソナルジムです。

クリックで詳細表示

お腹や二の腕は綺麗でも、なかなか自分一人で痩せられないのが太もも

誰しもが綺麗な脚に憧れるものの、手に入れにくいのが悩みですよね。

そんな憧れの”美脚”を叶えてくれる、ビーコンセプト(b-concept)

の下半身特化のプログラムが大人気なのです!

・自信を持ってスカートやデニムを履きたい」
・ダイエットには成功したけど足だけは痩せなかった」

そんな悩みを抱えている方には、ぴったりのパーソナルジムでしょう。

また、

・当日入会で5万円OFF
・託児所の1回利用につき1,000円の応援金
など、お金面でも嬉しい特典つき。

産後のママにも嬉しいですね。

脚やせプログラムに定評のあるパーソナルジムですが、全身痩せのプログラム(スタイル保証プログラム)も用意されています。

こちらは、コース終了後6ヶ月間、リバウンド防止のためのスタイル保証(無料)がつきます。

毎月1回、1セッションが無料で受けられるので非常にお得です!

無料カウンセリング時に、それぞれのプログラムのメリットを聞いてから、どちらのプログラムを選ぶか決めてもOKです!

ビーコンセプト(b-concept)の基本情報

住所 ※店舗によって異なる
アクセス ※店舗によって異なる
営業時間 7:00~23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング(希望者は有料体験可)
入会金 50,000円(税抜)下半身特化プログラム
98,000円(税抜)スタイル保証プログラム
基本料金 96,297円(税抜)下半身特化プログラム
98,000円(税抜)スタイル保証プログラム
内容 マンツーマントレーニング/食事指導 +6ヶ月のスタイル保証
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 60分/回 下半身特化プログラム
75分/回 スタイル保証プログラム
支払い方法 銀行振込・クレジットカード・現金前払い(分割可)

ビーコンセプト(b-concept)のモニター効果・ビフォーアフター

井口 愛さん柳田 雅子さん渡邊 万里奈さん

【井口 愛さん(28代・女性)156cm】

【柳田 雅子さん(38代・女性)168cm】

【渡邊 万里奈さん(30代・女性)158cm】

ビーコンセプト(b-concept)の口コミ

口コミ1口コミ2口コミ3
完全個室でシャワー・トイレ付き!良質な環境で太もも痩せトレーニングに励める

今日はパーソナルトレーニング(B-Concept)へ🤤💕脚痩せに特化したジム🙆🏻‍♀️

ここ落としたいけど、ここは落としたくない!とかわがままな色々希望を聞いてもらえて教えて貰えるからめっちゃよかった!🏃

完全個室でシャワーもトイレもついてるし店舗も沢山あるのでみなさんも是非✨

Instagramより引用

太もも、ウエスト共に痩せました!

トレーニング始める前と後の写真👏

−2㎝細くなったと言われたが実感が無かったけど、写真で見るとかなり変わっていてビックリ👀‼️

撮影アングル違うのは許して下さい〜^^;脚が長く見えるぜ✨ウエストも細くなりましたー!

Instagramより引用

体重は-7.4Kg、体脂肪率は-5.5%に成功!

3/26 ⚠️2枚目以降は閲覧注意🚫・
今日でパーソナルトレーニング最終日でした😂✨晒すよ!!
*
こんなに身体と食事に向き合ったことなかった👭結果も伴って、ほんまに嬉しい😂2ヶ月間トレーナーさんにはほんまにお世話になりました🙇‍♀️
今後はリバウンドしないように、でも食事も楽しめるように頑張る💪
*
ジムは @b_concept_japan 梅田スタジオ🏋️‍♂️
*

Instagramより引用

ビーコンセプト(b-concept)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度 ×

安くて女性に優しいジムランキング

【第1位】APPLE GYM(アップルジム)192,000円(税抜)

APPLE GYM(アップルジム)のおすすめポイント3つ

✔︎スカウト形式で採用した質の高いトレーナーが在籍!2018年ベストジムアワードで恵比寿NO.1を獲得
✔︎芸能人御用達のジム(総勢100人以上)なので、美意識を高めるのにぴったり!
✔︎ジム内はインスタ映えするので女子にはたまらない…!

 

APPLE GYM(アップルジム)の特徴

アップルジムの特徴は、なんといっても100人以上の芸能人指導実績があるところでしょう!

スタイルにシビアなアイドルやモデルなども満足する指導力+芸人とも信頼関係を築ける会話力のある精鋭トレーナーが多数在籍しています。

クリックで詳細表示

スカウト形式で採用した質の高いトレーナーが、芸能人の指導をしていくことで更に能力が磨かれていきます。
そんなハイレベルなトレーナーの指導を手軽に受けることができるのは嬉しい!

目標になる方が同じジムに通ってるとなると、「私もあの人みたいになりたい!」と、自身のダイエットモチベーション向上にも繋がりますよね!

厳選されたトレーナーさんの指導の元、集中してダイエットしてみませんか?

APPLE GYM(アップルジム)の基本情報

住所 店舗によって異なる
アクセス 店舗によって異なる
営業時間 【平日】7:00〜23:00
【土日祝】10:00〜18:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 38,000円(税抜)
基本料金 【プラチナ会員】96,000円(税抜)/月
内容 マンツーマントレーニング
回数 【プラチナ会員】16回/月
期間 2ヶ月
時間 60分/回

口コミ

痩せて足を出したいと思って、いろいろなダイエットに挑戦していました。
今までは食事制限をすれば痩せることができていたのに、何をしても痩せることができなくなってきてストレスでした。
知人の紹介でApple GYMを知り、すぐに行動したほうがいいと思い入会を決意しました。
トレーニングを始めてから、いつ相談してもトレーナーさんがやさしくアドバイスをしてくださるので、頑張ることができています。
少しずつ効果が出ているのがわかるのでとてもうれしいし、これからも頑張ろうと思えます。
本当に変われるかは自分の決意次第だと思っているので、2か月間頑張ります!

ー元AKB48 梅田彩香 20代後半 女性

※公式HPから引用。

 

※Twitterより引用

APPLE GYM(アップルジム)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【第2位】ビーコンセプト(B-CONCEPT) 196,000円(税抜)

ビーコンセプト(b-concept)のおすすめポイント3つ

✔️下半身・太ももダイエットに強み!女性が憧れる”美脚”が手に入る
✔️リバウンド率4%と驚異的な実績!6ヶ月のリバウンド保証期間あり
✔️当日入会で入会金5万円→0円になる!

ビーコンセプト(b-concept)の特徴

ビーコンセプト(b-concept)

女性向け下半身ボディメイク特化型のパーソナルジムです。

クリックで詳細表示

お腹や二の腕は綺麗でも、なかなか自分一人で痩せられないのが太もも

誰しもが綺麗な脚に憧れるものの、手に入れにくいのが悩みですよね。

そんな憧れの”美脚”を叶えてくれる、ビーコンセプト(b-concept)

の下半身特化のプログラムが大人気なのです!

・自信を持ってスカートやデニムを履きたい」
・ダイエットには成功したけど足だけは痩せなかった」

そんな悩みを抱えている方には、ぴったりのパーソナルジムでしょう。

また、

・当日入会で5万円OFF
・託児所の1回利用につき1,000円の応援金
など、お金面でも嬉しい特典つき。

産後のママにも嬉しいですね。

脚やせプログラムに定評のあるパーソナルジムですが、全身痩せのプログラム(スタイル保証プログラム)も用意されています。

こちらは、コース終了後6ヶ月間、リバウンド防止のためのスタイル保証(無料)がつきます。

毎月1回、1セッションが無料で受けられるので非常にお得です!

無料カウンセリング時に、それぞれのプログラムのメリットを聞いてから、どちらのプログラムを選ぶか決めてもOKです!

ビーコンセプト(b-concept)の基本情報

住所 ※店舗によって異なる
アクセス ※店舗によって異なる
営業時間 7:00~23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング(希望者は有料体験可)
入会金 50,000円(税抜)下半身特化プログラム
98,000円(税抜)スタイル保証プログラム
基本料金 96,297円(税抜)下半身特化プログラム
98,000円(税抜)スタイル保証プログラム
内容 マンツーマントレーニング/食事指導 +6ヶ月のスタイル保証
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 60分/回 下半身特化プログラム
75分/回 スタイル保証プログラム
支払い方法 銀行振込・クレジットカード・現金前払い(分割可)

ビーコンセプト(b-concept)のモニター効果・ビフォーアフター

井口 愛さん柳田 雅子さん渡邊 万里奈さん

【井口 愛さん(28代・女性)156cm】

【柳田 雅子さん(38代・女性)168cm】

【渡邊 万里奈さん(30代・女性)158cm】

ビーコンセプト(b-concept)の口コミ

口コミ1口コミ2口コミ3
完全個室でシャワー・トイレ付き!良質な環境で太もも痩せトレーニングに励める

今日はパーソナルトレーニング(B-Concept)へ🤤💕脚痩せに特化したジム🙆🏻‍♀️

ここ落としたいけど、ここは落としたくない!とかわがままな色々希望を聞いてもらえて教えて貰えるからめっちゃよかった!🏃

完全個室でシャワーもトイレもついてるし店舗も沢山あるのでみなさんも是非✨

Instagramより引用

太もも、ウエスト共に痩せました!

トレーニング始める前と後の写真👏

−2㎝細くなったと言われたが実感が無かったけど、写真で見るとかなり変わっていてビックリ👀‼️

撮影アングル違うのは許して下さい〜^^;脚が長く見えるぜ✨ウエストも細くなりましたー!

Instagramより引用

体重は-7.4Kg、体脂肪率は-5.5%に成功!

3/26 ⚠️2枚目以降は閲覧注意🚫・
今日でパーソナルトレーニング最終日でした😂✨晒すよ!!
*
こんなに身体と食事に向き合ったことなかった👭結果も伴って、ほんまに嬉しい😂2ヶ月間トレーナーさんにはほんまにお世話になりました🙇‍♀️
今後はリバウンドしないように、でも食事も楽しめるように頑張る💪
*
ジムは @b_concept_japan 梅田スタジオ🏋️‍♂️
*

Instagramより引用

ビーコンセプト(b-concept)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度 ×

【第3位】クレビック(CREBIQ) 196,000円(税抜)

クレビック(CREBIQ)のおすすめポイント3つ

✔️女性代表の豊島さんは、ボディビル4年連続優勝経験で女性の身体のプロ!
✔️手ぶらでOK!仕事帰りにトレーニングできる
✔️専属の栄養士が普段の食事をサポートしてくれる

クレビックの特徴

クレビック(CREBIQ)

は都内を中心に店舗展開する女性専用パーソナルジムです。

ゲストを女性らしく健康的で美しい身体に導くことを目標に、ハイレベルなトレーナー・管理栄養士と共にダイエット・ボディメイクに励みます。

クリックで詳細表示

女性専用ジムなので、トレーニング前後に男性に鉢合わせて恥ずかしい思いをすることがないのは安心ですね。

内容としては、ウェイトトレーニングがメインです。

クレビック(CREBIQ)

代表トレーナーの豊島さんは、ボディビル4年連続優勝経験をもつスーパートレーナー

そんな性の身体を知り尽くした豊島代表が考案した特別トレーニングプログラムなので、他社のトレーニングと比べて効果は絶大です!

食事サポートについては、基本的には高タンパク×低糖質メニューです。

クレビック(CREBIQ)

では専属の栄養士さんが専属でつき、食事指導・サポートしてくれます。

他ジムでよくあるのが、トレーナーが食事指導や栄養管理も兼任するケースですが、クレビック(CREBIQ)

では専門性を高めるためにトレーニング・食事指導をそれぞれトレーナー・管理栄養士で分担しているそうです。

また、クレビック(CREBIQ)

ではトレーニングウェア、タオル、プロテインなど、セッションに必要なものは全て無料で貸し出ししています。

仕事帰りにふらっと立ち寄ることが出来、通いやすいジムです。

クレビック(CREBIQ)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 50,000円(税抜)
基本料金 196,000円(税抜) / 2ヶ月(スタンダードコース)
内容 マンツーマントレーニング / 食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分数 60分/回
支払い方法 現金・銀行振込・クレジットカード(分割可)

クレビック(CREBIQ)のモニター効果・ビフォーアフター

原田あゆみさん島崎久美さんK・Yさん

【原田あゆみさん】

【島崎久美さん】

【K・Yさん】

クレビック(CREBIQ)口コミ

口コミ1口コミ2
トレーニング後のプロテインが地味に嬉しい!

crebiq でトレーニング♡・・上半身を中心にトレーニング!笑顔だけどとてつもなく辛くて二の腕ぷるぷるしてた🤣・・トレーニングの後はプロテインが一杯いただけるのです✨この日はチョコ味🍫美味しかった♡

黒坂優香子さん(30代 女性)

身体のどの筋肉が原因で痛むのか突き止めてくれました。トレーナーの専門的な知識とゲストへの向き合い方が素敵です

色々と気持ちも塞ぐ中トレーニングへ行って気分転換。

実は仕事柄腰痛持ち。

で、筋肉博士の安藤トレーナー&代表の豊島香奈子さんにご相談。

どこの筋肉が悪さをしてるのか、立姿からチェック。

骨盤の向き、どの動きをすると痛むのかをとても丁寧に見てくれました。

腸腰筋、腹斜筋、辺り。

まずはストレッチポールとテニスボールを使って筋膜ほぐし。びっくりするほど痛みが取れた!

こうして真剣に対応してくれるから信頼できるんだよね。

しかしトレーニングするほどに身体は全て繋がっていることを実感。

今日は腰に負担のかからない範囲で上半身中心のトレーニング。身体を動かすと体重だけでなく心もどこか軽くなります。

#クレビック
#crebiq
#パーソナルトレーニング
#48歳
#あと2キロ頑張る

N・Tさん(40代女性、経営者)

クレビック(CREBIQ)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

女性専用ジムランキング

【第1位】リボーンマイセルフ 220,000円(税抜)

リボーンマイセルフのおすすめポイント3つ

✔️女性専用の国内最大手ジム。平均減量9.4kg!累計2万人の指導実績!
✔️トレーナーも全員女性!女性の身体を知り尽くした女性トレーナーが指導!
✔️業界初!部分痩せトレーニングを受けられる!

 

リボーンマイセルフの特徴

リボーンマイセルフ(Reborn myself)

国内最大手の「女性専用のパーソナルジム」です。

リボーンマイセルフの特徴と言えば、会員だけでなくトレーナーも全員女性であること。

クリックで詳細表示

いくらトレーニングとはいえ、「男性に生理の相談をしたり、ボディタッチを受けることはちょっと嫌だな…」という方は特に安心できますね。

・30代になり一気に体重が増え、体型が崩れた
・産後太りがひどく、産前まで減量したい
・水着を着るためにお腹をへこませたい
・気になる部位があって、部分痩せができればいいのに…
・生理中でもきつくないトレーニングを行いたい

など、女性特有の悩みに合わせた解決方法を提供してくれるのがリボーンマイセルフ(Reborn myself)

の嬉しいポイントです。

また、店舗にもよりますが、託児所やVIPルーム(完全個室)利用なども利用できます。

子連れの女性も安心ですね。

大手パーソナルジムに通いたいものの、男性がいる空間は苦手だな…と思う方にとっては、リボーンマイセルフ(Reborn myself)

は女性専用なので安心して利用しやすいでしょう!

リボーンマイセルフの基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~22:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング・無料体験
入会金 20,000円(税抜)
基本料金 220,000円(税抜) ダイエットコース
内容 マンツーマントレーニング/食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 50分/回
支払い方法 銀行振込・クレジットカード(分割可)

リボーンマイセルフのモニター効果・ビフォーアフター

根ヶ山 美佳様山家 香苗様三木 裕美子様

【根ヶ山 美佳様(27歳・女性)156cm】

 

【山家 香苗様(35歳・女性)159cm】

 

【三木 裕美子様(29歳・女性)152cm】

リボーンマイセルフの口コミ

口コミ1口コミ2
なかなか男性トレーナーに言いにくいことも、女性トレーナーだからこそ話せるのはメリット!

女性トレーナーなのでこちらの要望が言いやすくてよかったです。男性には言いにくい生理不順や生理痛のことも相談できました。ーWさん(20代・女性)

Twitterより引用

全体ではなく、部分別に痩せられるトレーニングが受けられるのが嬉しい!

部分痩せコースがあるジムは少ないので嬉しいです。小尻コースは、お尻のリフトアップにとても効果的でした。年々おしりが弛んできて、若いころははけていたスリムのデニムがパンパンになっていたけど、最近またはけるようになりとても喜んでいます。ーEさん(40代・女性)

Twitterより引用

リボーンマイセルフのサービス内容

完全個室トレーニング △(店舗による)
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

【第2位】クレビック(CREBIQ) 196,000円(税抜)

クレビック(CREBIQ)のおすすめポイント3つ

✔️女性代表の豊島さんは、ボディビル4年連続優勝経験で女性の身体のプロ!
✔️手ぶらでOK!仕事帰りにトレーニングできる
✔️専属の栄養士が普段の食事をサポートしてくれる

 

クレビックの特徴

クレビック(CREBIQ)

は都内を中心に店舗展開する女性専用パーソナルジムです。

ゲストを女性らしく健康的で美しい身体に導くことを目標に、ハイレベルなトレーナー・管理栄養士と共にダイエット・ボディメイクに励みます。

クリックで詳細表示

女性専用ジムなので、トレーニング前後に男性に鉢合わせて恥ずかしい思いをすることがないのは安心ですね。

内容としては、ウェイトトレーニングがメインです。

クレビック(CREBIQ)

代表トレーナーの豊島さんは、ボディビル4年連続優勝経験をもつスーパートレーナー

そんな性の身体を知り尽くした豊島代表が考案した特別トレーニングプログラムなので、他社のトレーニングと比べて効果は絶大です!

食事サポートについては、基本的には高タンパク×低糖質メニューです。

クレビック(CREBIQ)

では専属の栄養士さんが専属でつき、食事指導・サポートしてくれます。

他ジムでよくあるのが、トレーナーが食事指導や栄養管理も兼任するケースですが、クレビック(CREBIQ)

では専門性を高めるためにトレーニング・食事指導をそれぞれトレーナー・管理栄養士で分担しているそうです。

また、クレビック(CREBIQ)

ではトレーニングウェア、タオル、プロテインなど、セッションに必要なものは全て無料で貸し出ししています。

仕事帰りにふらっと立ち寄ることが出来、通いやすいジムです。

クレビック(CREBIQ)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~23:00(最終受付22:00)
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 30,000円(税抜)
基本料金 196,000円(税抜) / 2ヶ月(スタンダードコース)
内容 マンツーマントレーニング / 食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分数 60分/回
支払い方法 1.銀行振込(一括)
2.クレジットカード払い(一括)
※カードで分割の場合はお客様自身でカード会社に連絡→リボに変更
3.分割払い(信販会社)
※最低3回〜最高36回

googlemap挿入

クレビック(CREBIQ)のモニター効果・ビフォーアフター

原田あゆみさん島崎久美さんK・Yさん

【原田あゆみさん】

【島崎久美さん】

【K・Yさん】

クレビック(CREBIQ)口コミ

口コミ1口コミ2
トレーニング後のプロテインが地味に嬉しい!

crebiq でトレーニング♡・・上半身を中心にトレーニング!笑顔だけどとてつもなく辛くて二の腕ぷるぷるしてた🤣・・トレーニングの後はプロテインが一杯いただけるのです✨この日はチョコ味🍫美味しかった♡

黒坂優香子さん(30代 女性)

身体のどの筋肉が原因で痛むのか突き止めてくれました。トレーナーの専門的な知識とゲストへの向き合い方が素敵です

色々と気持ちも塞ぐ中トレーニングへ行って気分転換。

実は仕事柄腰痛持ち。

で、筋肉博士の安藤トレーナー&代表の豊島香奈子さんにご相談。

どこの筋肉が悪さをしてるのか、立姿からチェック。

骨盤の向き、どの動きをすると痛むのかをとても丁寧に見てくれました。

腸腰筋、腹斜筋、辺り。

まずはストレッチポールとテニスボールを使って筋膜ほぐし。びっくりするほど痛みが取れた!

こうして真剣に対応してくれるから信頼できるんだよね。

しかしトレーニングするほどに身体は全て繋がっていることを実感。

今日は腰に負担のかからない範囲で上半身中心のトレーニング。身体を動かすと体重だけでなく心もどこか軽くなります。

#クレビック
#crebiq
#パーソナルトレーニング
#48歳
#あと2キロ頑張る

N・Tさん(40代女性、経営者)

クレビック(CREBIQ)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【第3位】ライザップウーマン 298,000円(税抜)

ライザップウーマンのおすすめポイント3つ

✔︎ライザップのノウハウを、女性のためだけに作られた環境で受けられる
✔︎採用率3.2%の選び抜かれた”女性”トレーナーによる指導
✔︎10万人の指導実績から、美しくなるためのプログラムをオーダーメイドで作ってもらえる

ライザップウーマンの特徴

ライザップユーザー10万人のデータから導き出された最適なトレーニングをオーダーメイドで受けることができます!

ライザップと言えば、パーソナルトレーニングジムの代表格であり、多くの有名人や一般人をボディメイクに成功へと導いてきました。

ライザップウーマンはライザップのノウハウを”女性のための空間”で受けることができます!

クリックで詳細表示

実力と実績があるジムだからこそできる10万人のデータからあなただけに合う最適なトレーニングを教えてもらうことができます。

データの内容だけでなく、あなたの今まで歩んできた人生(体型や食生活・挑戦したダイエット方法・励んでいた運動など)を考慮しながらあなただけに合うトレーニングメニューを作成してくれます。

また、ライザップウーマンのトレーナーは全員女性!しかも3.2%という厳しい採用率を突破した優秀なトレーナーです!

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、男性トレーナーの方が多く在籍しているため「今日は生理だから体がだるい…トレーナーさんに分かってもらえるかな」「バストアップしたいなんて言いにくい」などと男性トレーナーに対する不安もあったかと思います。

ライザップウーマンは、在籍しているトレーナーが全員女性なので女性特有のお悩みやカラダの不調も相談することができます。

女性は出産をするため、体力を全て使い果たさず「極限まで追い込むことができない生き物」と言うデータがあり、男性よりも無意識にトレーニング中にストップをかける傾向があるそうです。

そのため、筋肉がスムーズに成長せずに効果が発揮されないケースも少なくありません。

ですが、ライザップウーマンではそのような女性特有の性質をしっかりと理解しているため、トレーナーの指示通りにこなせばボディメイクを成功することができるのです。

ライザップウーマンの基本情報

住所 店舗によって異なる
アクセス 店舗によって異なる
営業時間 7:00〜23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 50,000円(税抜)
基本料金 298,000円(税抜)
内容 マンツーマントレーニング/食事管理
回数 16回
期間 2ヶ月
時間 50分/回

ライザップウーマンのサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

トレーナーが全員女性のパーソナルトレーニングジムランキング

【第1位】リボーンマイセルフ 220,000円(税抜)

リボーンマイセルフのおすすめポイント3つ

✔️女性専用の国内最大手ジム。平均減量9.4kg!累計2万人の指導実績!
✔️トレーナーも全員女性!女性の身体を知り尽くした女性トレーナーが指導!
✔️業界初!部分痩せトレーニングを受けられる!

 

リボーンマイセルフの特徴

リボーンマイセルフ(Reborn myself)

国内最大手の「女性専用のパーソナルジム」です。

リボーンマイセルフの特徴と言えば、会員だけでなくトレーナーも全員女性であること。

クリックで詳細表示

いくらトレーニングとはいえ、「男性に生理の相談をしたり、ボディタッチを受けることはちょっと嫌だな…」という方は特に安心できますね。

・30代になり一気に体重が増え、体型が崩れた
・産後太りがひどく、産前まで減量したい
・水着を着るためにお腹をへこませたい
・気になる部位があって、部分痩せができればいいのに…
・生理中でもきつくないトレーニングを行いたい

など、女性特有の悩みに合わせた解決方法を提供してくれるのがリボーンマイセルフ(Reborn myself)

の嬉しいポイントです。

また、店舗にもよりますが、託児所やVIPルーム(完全個室)利用なども利用できます。

子連れの女性も安心ですね。

大手パーソナルジムに通いたいものの、男性がいる空間は苦手だな…と思う方にとっては、リボーンマイセルフ(Reborn myself)

は女性専用なので安心して利用しやすいでしょう!

リボーンマイセルフの基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~22:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング・無料体験
入会金 20,000円(税抜)
基本料金 220,000円(税抜) ダイエットコース
内容 マンツーマントレーニング/食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 50分/回
支払い方法 銀行振込・クレジットカード(分割可)

リボーンマイセルフのモニター効果・ビフォーアフター

根ヶ山 美佳様山家 香苗様三木 裕美子様

【根ヶ山 美佳様(27歳・女性)156cm】

 

【山家 香苗様(35歳・女性)159cm】

 

【三木 裕美子様(29歳・女性)152cm】

リボーンマイセルフの口コミ

口コミ1口コミ2
なかなか男性トレーナーに言いにくいことも、女性トレーナーだからこそ話せるのはメリット!

女性トレーナーなのでこちらの要望が言いやすくてよかったです。男性には言いにくい生理不順や生理痛のことも相談できました。ーWさん(20代・女性)

Twitterより引用

全体ではなく、部分別に痩せられるトレーニングが受けられるのが嬉しい!

部分痩せコースがあるジムは少ないので嬉しいです。小尻コースは、お尻のリフトアップにとても効果的でした。年々おしりが弛んできて、若いころははけていたスリムのデニムがパンパンになっていたけど、最近またはけるようになりとても喜んでいます。ーEさん(40代・女性)

Twitterより引用

リボーンマイセルフのサービス内容

完全個室トレーニング △(店舗による)
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

【第2位】ライザップウーマン 298,000円(税抜)

ライザップウーマンのおすすめポイント3つ

✔︎ライザップのノウハウを、女性のためだけに作られた環境で受けられる
✔︎採用率3.2%の選び抜かれた”女性”トレーナーによる指導
✔︎10万人の指導実績から、美しくなるためのプログラムをオーダーメイドで作ってもらえる

 

ライザップウーマンの特徴

ライザップユーザー10万人のデータから導き出された最適なトレーニングをオーダーメイドで受けることができます!

ライザップと言えば、パーソナルトレーニングジムの代表格であり、多くの有名人や一般人をボディメイクに成功へと導いてきました。

ライザップウーマンはライザップのノウハウを”女性のための空間”で受けることができます!

クリックで詳細表示

実力と実績があるジムだからこそできる10万人のデータからあなただけに合う最適なトレーニングを教えてもらうことができます。

データの内容だけでなく、あなたの今まで歩んできた人生(体型や食生活・挑戦したダイエット方法・励んでいた運動など)を考慮しながらあなただけに合うトレーニングメニューを作成してくれます。

また、ライザップウーマンのトレーナーは全員女性!しかも3.2%という厳しい採用率を突破した優秀なトレーナーです!

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、男性トレーナーの方が多く在籍しているため「今日は生理だから体がだるい…トレーナーさんに分かってもらえるかな」「バストアップしたいなんて言いにくい」などと男性トレーナーに対する不安もあったかと思います。

ライザップウーマンは、在籍しているトレーナーが全員女性なので女性特有のお悩みやカラダの不調も相談することができます。

女性は出産をするため、体力を全て使い果たさず「極限まで追い込むことができない生き物」と言うデータがあり、男性よりも無意識にトレーニング中にストップをかける傾向があるそうです。

そのため、筋肉がスムーズに成長せずに効果が発揮されないケースも少なくありません。

ですが、ライザップウーマンではそのような女性特有の性質をしっかりと理解しているため、トレーナーの指示通りにこなせばボディメイクを成功することができるのです。

ライザップウーマンの基本情報

住所 店舗によって異なる
アクセス 店舗によって異なる
営業時間 7:00〜23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 50,000円(税抜)
基本料金 298,000円(税抜)
内容 マンツーマントレーニング/食事管理
回数 16回
期間 2ヶ月
時間 50分/回

ライザップウーマンのサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

【第3位】MMM(トリプルエム) 240,000円(税抜)

MMM(トリプルエム)のおすすめポイント3つ

✔️トレーナーが全員女性で安心!
✔️リバウンド返金制度や終了後60日間は食事アドバイスサポートなど豊富なサービスあり!
✔️リラクゼーションルーム、キャビエスト、セルライトゼロなど女性に嬉しい設備が充実!

 

MMM(トリプルエム)の特徴

「リバウンド経験があってダイエットへの取り組み方がわからない」
「トレーニング期間後も、体型を維持する方法を知りたい」

ダイエットを一度でもやったことがある方は思った事があるのではないでしょうか?

MMM(トリプルエム)

はそのような方におすすめのジムです。

クリックで詳細表示

MMM(トリプルエム)

の特徴は、まずトレーナーが全員有資格者かつ女性であることです。

これまで10,000セッション以上の指導実績があるので、どうすれば痩せられるのか?リバウンドしないためにはどうすればいいのか?などのダイエットノウハウをしっかりと教えてもらえます。

男性と接触することもないので安心ですね。

もう一つは、プログラム終了後のアフターフォローの手厚さです。

プログラム終了後2ヶ月以内に減量した体重の半分以上戻った場合でも返金し、食事アドバイスも60日間継続

プログラム内容に相当な自信があるからこそできるサポートですね!

また、リラクゼーションルーム設置、キャビエストやセルライトゼロも導入しており、ご要望に応じて施術も可能です(キャビエストは表参道店、セルライトゼロは六本木店にあります)。女性には嬉しいですね。

トレーニングルームは完全貸し切りなので、チェックインからアウトまで他の会員とも鉢合わせることはありません。

ウェアなども全て保管してくれるので、仕事帰りに気軽に立ち寄ることもできます。

MMM(トリプルエム)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 7:00〜22:00
カウンセリング・体験 有料体験7,000円(入会した場合は体験料金は全額返金)
入会金 50,000円(税抜)
基本料金 240,000円(税抜)/ 2ヶ月
内容 マンツーマントレーニング / 食事指導・アドバイス
回数 16回
期間 2ヶ月
分数 60分 / 回
支払い方法 銀行振込・クレジットカード(分割可)

MMM(トリプルエム)のモニター効果・ビフォーアフター

M・SさんT・SさんK・Yさん

【M・Sさん(29歳・女性)】

 

【T・Sさん(40歳・女性)】

 

【K・Yさん(31歳・男性)】

 

MMM(トリプルエム)の口コミ

口コミ1口コミ2口コミ3

大変な事もありましたが、途中からは空腹感もほどんどなくなりました。

お腹にクビレが出来ただけでなく、好きなブランドのジーパンのXSサイズが入るようになったり、ジッパーを締める事が出来なかったブーツがゆるゆるになったり、と自分でもびっくりです!

本当に人生で最も自信が持てるスタイルに慣れました。

M・Sさん 女性・20代

20・30代の頃は自己流で落ちた体重が落ちなくなり、半ば諦め気味でしたが、まさかここまで落ちるとは自分でも驚きました。

食事も、空腹感どころか満腹でした。

卒業後4ヶ月が経ちますが、今でも変わらずキープできていることにもびっくりです。

本当にありがとうございました。

T・Sさん 女性・40代

仕事柄、どうしても炭水化物を取らなくてはならないことも多くありましたが、栄養バランス重視の食生活アドバイスで、みるみる体重が落ちました。

空腹感もなく、つらいことなど何もなく、楽しくできました。

お陰様で、正しい食と運動習慣が身に付き、リバウンドもなく、自主トレも楽しく続けています。

K・Yさん 男性・30代

MMM(トリプルエム)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度

(おまけ)部位別トレーニングができるジム特集

【部位を選べる】リボーンマイセルフ 220,000円(税抜)

リボーンマイセルフのおすすめポイント3つ

✔️女性専用の国内最大手ジム。平均減量9.4kg!累計2万人の指導実績!
✔️トレーナーも全員女性!女性の身体を知り尽くした女性トレーナーが指導!
✔️業界初!部分痩せトレーニングを受けられる!

 

リボーンマイセルフの特徴

リボーンマイセルフ(Reborn myself)

国内最大手の「女性専用のパーソナルジム」です。

リボーンマイセルフの特徴と言えば、会員だけでなくトレーナーも全員女性であること。

クリックで詳細表示

いくらトレーニングとはいえ、「男性に生理の相談をしたり、ボディタッチを受けることはちょっと嫌だな…」という方は特に安心できますね。

・30代になり一気に体重が増え、体型が崩れた
・産後太りがひどく、産前まで減量したい
・水着を着るためにお腹をへこませたい
・気になる部位があって、部分痩せができればいいのに…
・生理中でもきつくないトレーニングを行いたい

など、女性特有の悩みに合わせた解決方法を提供してくれるのがリボーンマイセルフ(Reborn myself)

の嬉しいポイントです。

また、店舗にもよりますが、託児所やVIPルーム(完全個室)利用なども利用できます。

子連れの女性も安心ですね。

大手パーソナルジムに通いたいものの、男性がいる空間は苦手だな…と思う方にとっては、リボーンマイセルフ(Reborn myself)

は女性専用なので安心して利用しやすいでしょう!

リボーンマイセルフの基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 10:00~22:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング・無料体験
入会金 20,000円(税抜)
基本料金 220,000円(税抜) ダイエットコース
内容 マンツーマントレーニング/食事指導
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 50分/回
支払い方法 銀行振込・クレジットカード(分割可)

リボーンマイセルフのモニター効果・ビフォーアフター

根ヶ山 美佳様山家 香苗様三木 裕美子様

【根ヶ山 美佳様(27歳・女性)156cm】

 

【山家 香苗様(35歳・女性)159cm】

 

【三木 裕美子様(29歳・女性)152cm】

リボーンマイセルフの口コミ

口コミ1口コミ2
なかなか男性トレーナーに言いにくいことも、女性トレーナーだからこそ話せるのはメリット!

女性トレーナーなのでこちらの要望が言いやすくてよかったです。男性には言いにくい生理不順や生理痛のことも相談できました。ーWさん(20代・女性)

Twitterより引用

全体ではなく、部分別に痩せられるトレーニングが受けられるのが嬉しい!

部分痩せコースがあるジムは少ないので嬉しいです。小尻コースは、お尻のリフトアップにとても効果的でした。年々おしりが弛んできて、若いころははけていたスリムのデニムがパンパンになっていたけど、最近またはけるようになりとても喜んでいます。ーEさん(40代・女性)

Twitterより引用

リボーンマイセルフのサービス内容

完全個室トレーニング △(店舗による)
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度

【お尻部門】ナイアジム(Naiaジム) 196,000円(税抜)

ナイアジム(Naiaジム)のおすすめポイント3つ

✔️女性特有の悩み、下半身(ウエスト&ヒップ)を中心としたボディメイク!
✔️1ヶ月という短期間集中で10万円という安さ!
✔️
女性の気持ちを分かってくれる、精鋭女性トレーナーたちが在籍!

 

ナイアジム(Naiaジム)の特徴

ナイアジム(Naiaジム)

は、他のパーソナルトレーニングジムとは異なり、下半身(ウエスト&ヒップ)に特化したジムです。

クリックで詳細表示

女性がダイエットする理由として、「全体的に太ったから、とにかくどうにかしたい」という方が多いと思います。

しかし、全体的に少し痩せただけで満足していませんか?実はダイエットした後に見落としがちなのが”お尻”なのです。

お尻は、自主トレで痩せるのが難しい部位の一つ。

そこで、最後の理想のスタイルの仕上げにぴったりなのがナイアジム(Naiaジム)です。

ナイアジム(Naiaジム)では、在籍トレーナーの多くが女性なので女性特有の悩みにも対応してくれる上、数々の大会で入賞経験のあるトレーナーの指導も受けられます

しかも、料金も1ヶ月の短期集中で10万円以下と非常に通いやすい価格です。

夏の水着の季節に向けて、美尻を目指して1ヶ月集中して頑張ってみませんか?

ナイアジム(Naiaジム)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 9:00〜24:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング
入会金 48,000円(税別)
基本料金 98,000円(税別)/ 1ヶ月
内容 マンツーマントレーニング / 食事指導
回数 8回
期間 1ヶ月
分数 40分/回

ナイアジム(Naiaジム)のモニター効果・ビフォーアフター

座間さん吉野さん
【座間さん(27歳・女性)】

 

【吉野さん(30歳・女性)】

 

ナイアジム(Naiaジム)の口コミ

口コミ1口コミ2
トレーニングはきついが、身体の変化を実感できる!

女性らしいしなやかな筋肉がついた外国人ボディになりたくてナイアに通うことにしました。

トレーニングは毎回とてもキツイですが、身体がちゃんと変わっていくのがわかるので嬉しいです!

私の生活にあった食事のプログラムも提案してもらい、無理なくボディメイクできました!

これからも続けていきたいと思います!ー(30代女性)

※公式サイトより引用。

下半身トレで、美尻を目指せる!

ナイアジムで、下半身トレーニング❣️

ムチムチのくせして、 お尻が元々すごいペチャンコだったから。

世界のセクシー女性に比べたら本当にまだまだなんだけど💦

お尻がパンプする度に、嬉しくて仕方がない❣️

#トレーニング #筋トレ女子 #グラビア #プロレス #BBJPRO #prowrestlingー(30代女性)

※Twitterより引用。

ナイアジム(Naiaジム)のサービス内容

完全個室トレーニング ×
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題 ×
シャワールーム
全額返金制度 ×

【太もも部門】ビーコンセプト(B-CONCEPT) 196,000円(税抜)

ビーコンセプト(b-concept)のおすすめポイント3つ

✔️下半身・太ももダイエットに強み!女性が憧れる”美脚”が手に入る
✔️リバウンド率4%と驚異的な実績!6ヶ月のリバウンド保証期間あり
✔️当日入会で入会金5万円→0円になる!

ビーコンセプト(b-concept)の特徴

ビーコンセプト(b-concept)

女性向け下半身ボディメイク特化型のパーソナルジムです。

クリックで詳細表示

お腹や二の腕は綺麗でも、なかなか自分一人で痩せられないのが太もも

誰しもが綺麗な脚に憧れるものの、手に入れにくいのが悩みですよね。

そんな憧れの”美脚”を叶えてくれる、ビーコンセプト(b-concept)

の下半身特化のプログラムが大人気なのです!

・自信を持ってスカートやデニムを履きたい」
・ダイエットには成功したけど足だけは痩せなかった」

そんな悩みを抱えている方には、ぴったりのパーソナルジムでしょう。

また、

・当日入会で5万円OFF
・託児所の1回利用につき1,000円の応援金
など、お金面でも嬉しい特典つき。

産後のママにも嬉しいですね。

脚やせプログラムに定評のあるパーソナルジムですが、全身痩せのプログラム(スタイル保証プログラム)も用意されています。

こちらは、コース終了後6ヶ月間、リバウンド防止のためのスタイル保証(無料)がつきます。

毎月1回、1セッションが無料で受けられるので非常にお得です!

無料カウンセリング時に、それぞれのプログラムのメリットを聞いてから、どちらのプログラムを選ぶか決めてもOKです!

ビーコンセプト(b-concept)の基本情報

住所 ※店舗によって異なる
アクセス ※店舗によって異なる
営業時間 7:00~23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング(希望者は有料体験可)
入会金 50,000円(税抜)下半身特化プログラム
98,000円(税抜)スタイル保証プログラム
基本料金 96,297円(税抜)下半身特化プログラム
98,000円(税抜)スタイル保証プログラム
内容 マンツーマントレーニング/食事指導 +6ヶ月のスタイル保証
回数 16回
期間 2ヶ月
分數 60分/回 下半身特化プログラム
75分/回 スタイル保証プログラム
支払い方法 銀行振込・クレジットカード・現金前払い(分割可)

ビーコンセプト(b-concept)のモニター効果・ビフォーアフター

井口 愛さん柳田 雅子さん渡邊 万里奈さん

【井口 愛さん(28代・女性)156cm】

【柳田 雅子さん(38代・女性)168cm】

【渡邊 万里奈さん(30代・女性)158cm】

ビーコンセプト(b-concept)の口コミ

口コミ1口コミ2口コミ3
完全個室でシャワー・トイレ付き!良質な環境で太もも痩せトレーニングに励める

今日はパーソナルトレーニング(B-Concept)へ🤤💕脚痩せに特化したジム🙆🏻‍♀️

ここ落としたいけど、ここは落としたくない!とかわがままな色々希望を聞いてもらえて教えて貰えるからめっちゃよかった!🏃

完全個室でシャワーもトイレもついてるし店舗も沢山あるのでみなさんも是非✨

Instagramより引用

太もも、ウエスト共に痩せました!

トレーニング始める前と後の写真👏

−2㎝細くなったと言われたが実感が無かったけど、写真で見るとかなり変わっていてビックリ👀‼️

撮影アングル違うのは許して下さい〜^^;脚が長く見えるぜ✨ウエストも細くなりましたー!

Instagramより引用

体重は-7.4Kg、体脂肪率は-5.5%に成功!

3/26 ⚠️2枚目以降は閲覧注意🚫・
今日でパーソナルトレーニング最終日でした😂✨晒すよ!!
*
こんなに身体と食事に向き合ったことなかった👭結果も伴って、ほんまに嬉しい😂2ヶ月間トレーナーさんにはほんまにお世話になりました🙇‍♀️
今後はリバウンドしないように、でも食事も楽しめるように頑張る💪
*
ジムは @b_concept_japan 梅田スタジオ🏋️‍♂️
*

Instagramより引用

ビーコンセプト(b-concept)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度 ×

【お腹部門】BOSTY(ボスティ) 159,000円(税抜)

BOSTY(ボスティ)のおすすめポイント3つ

✔️個室で完全予約制なので、周りの目を気にせず
✔️腹筋専門ジムで、お腹痩せに圧倒的強み!
✔️ダレノガレ明美・三浦翔平など、多くの芸能人御用達

BOSTY(ボスティ)の特徴

BOSTY(ボスティ)

は腹筋専門のパーソナルジムで、「全ての方の腹筋を割る」指導力を備えたトレーナーが一人一人の理想の体型に合わせてプログラムを提供してくれます!

BOSTY(ボスティ)

でのトレーニングは、ウエイトトレーニングがメイン。

筋肉の量を増やして基礎代謝を上げ、長期的に脂肪がつきにくい身体を作ることを目的とします。

クリックで詳細表示

トレーニングは決して楽なものではありませんが、しっかりと結果につながるような指導を受けることができます。

また、BOSTY(ボスティ)

でのトレーニングは、完全予約制・完全個室制です。

そのため、自分で決めた時間帯に完全貸し切り状態でジムを利用でき、他の人の目を気にすることなく、思う存分トレーニングに打ち込むことができます

芸能人御用達の人気ジムなので、「彼(彼女)らのような綺麗な腹筋を作りたい」と思う方にはオススメです!

BOSTY(ボスティ)の基本情報

住所 ※店舗ごとに異なる
アクセス ※店舗ごとに異なる
営業時間 8:00~23:00
カウンセリング・体験 無料カウンセリング(希望者は有料体験可)
入会金 30,000円(税抜)
基本料金 159,800円(税抜)
内容 マンツーマントレーニング / 食事指導
回数 12回
期間 2ヶ月
分數 60分/回
支払い方法 現金・クレジットカード・ローン(分割可)

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BOSTY(ボスティ)の口コミ

口コミ1口コミ2
ハードだったけど、ついに腹筋が割れました!

腹筋割れましたー!

やった!

けっこうハードだったけどやりがいあったなあ。

4キロ減量することもできたし!

腹筋専門ジムだけどヒップアップや二の腕も細くなった!嬉しすぎる!!

-Hさん(30代・女性)

自己流ダイエットに終止符!みっちりマンツーマントレーニングがハードで良い!

🔥TRAIN HARD🔥
*
パーソナルトレーニングジム #BOSTY でみっちりマンツーマンで自分に合ったトレーニングプログラムを組んでいただきました🏋🏽
*
今までジムに行ったりしてもマシンの正しい使い方や鍛えている箇所に本当に効いているのかなどなどかなりグレーな感じの自己流(笑)で取り組んでいましたがそれにも終止符🏴
*
ちょうど自炊でも#糖質制限 を最近意識して作っているのでこれを機にパーソナルトレーニング✖️糖質制限でダブルアタックの肉体改造頑張ります!

※Instagramより引用

BOSTY(ボスティ)のサービス内容

完全個室トレーニング
食事管理・指導
ウェア・タオルなどのレンタル ◯(有料)
水飲み放題
シャワールーム
全額返金制度 ×

みんなの質問コーナー


マッチョになったり、筋肉で脚太くなったりしませんか?


なりませんよ!安心してください!プロのトレーナーが、女性の理想とするボディメイクのための指導をしてくれます。

 


運動とか久しくしていないのでトレーニングできるか不安です…


全く問題ないです。運動初心者の方も結構多いですが、しっかり結果は出ていますよ!

 


お金すごくかかりそう…


正直、トレーニングジムに比べると割高です。ただ高いお金を払った方が高いモチベーションで取り組めるようになる人も多いですよ!

 


スイーツ好きなんですが、もう食べれないんですか?


食べれますよ!ただ他の食事とのバランスや他の日の献立で調整する必要があるかもしれません。

 


急激に痩せるとリバウンドが怖いです…


リバウンド保険やアフターフォローが充実したパーソナルトレーニングジムも増えてます!ぜひトレーナーさんに確認してみましょう。

 

まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございます。

いかがでしたでしょうか。パーソナルトレーニングジムは決して安くない買い物だと思います。
だからこそ、様々な観点からじっくり比較することは絶対にやった方が良いです。

この記事を通じて、自分に合ったパーソナルトレーニングジム候補を見つけてもらえると嬉しいです!

 

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